孕期需要补充的营养

时间:2023-11-20 17:10:01 饮食 我要投稿

  相信很多孕妈们在备孕和怀孕阶段,都会对孕期需要补充的营养有很多关注,我今天就在这里给大家主要介绍两个我认为最需要补充的,也是我个人在孕期进行补充的元素DHA&益生菌

  DHA这个成分,相信大家不陌生~尤其是到了在孕中期,更是需要要额外补充DHA,非常非常有必要(划重点),宝视力是不是好都取决于DHA是否摄取充分哦!

  很多人可能觉得日常饮食,吃鱼就可以补充,那我要告诉你,这是一个错误的认知哦~首先,吃鱼很难满足日常的DHA摄入,其次,鱼本身不含DHA,深海的鱼类体内的DHA主要来源于藻类的摄入。同时深海鱼极易被重金属污染,所以DHA的补充我们要挑选优质的藻油DHA才安全和放心

  我从怀孕到现在一直在食用的都是澳版爱乐藻油DHA,爱乐维这个品牌是百年拜耳旗下的全孕期营养专家,藻油提取的,没有腥味更易入口。前段时间也看到丁香妈妈在推荐,一盒60粒能吃两个月呢,每天一粒就可以满足每日DHA的摄入需求了

  另一个我坚持服用的就是澳版爱乐维益生菌,别的孕妈孕期或多或少都会出现便秘,我坚持服用这段时间以来,也没有出现这样的情况。每一粒80亿高活性菌株不仅能缓解便秘,还能调节腹泻,维持肠道健康。独有的黄金三菌株还能增强母婴体质,减少宝宝的过敏体质。还能有效的平衡孕妈在孕期及哺乳期私处菌群的平衡。提高了孕期及哺乳期营养的吸收,更适合中国妈妈体质,是专门针对孕期及哺乳期麻麻设计的。一盒30粒能吃一个月,我已经囤好货了,你们呢?

  我提到的这两个好物,母乳喂养的孕妈服用后,也可以通过母乳的形式让宝宝摄取到哦,有需要的孕妈们也可以适当的囤点。

  让我们一起来守护心爱宝宝健康又茁壮地长大吧!

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