适合孕期喝的营养汤长胎不长肉食谱
什锦酸辣汤准备食材：
番茄、豆腐、金针菇、胡萝卜、无淀粉火腿肠、黑木耳、鸡蛋、蒜末准备调料：
淀粉、生抽、香醋、盐、白胡椒粉、芝麻香油制作方法：
1番茄切小块，豆腐、胡萝卜、火腿肠切条，黑木耳泡发后切丝，金针菇切段，鸡蛋打散；
2锅中加少量油，加蒜末爆香，加入番茄炒软出水，加
一大碗清水煮开，加豆腐、胡萝卜、火腿肠、黑木耳、金针菇煮熟；
3水开后加水淀粉（一勺淀粉+三勺水)勾芡，再淋入蛋液，加一勺生抽、一勺香醋、半茶匙盐、少许白胡椒粉、几滴芝麻香油调味，拌匀即可；可爱小汤圆书4最后装碗撒点葱花就完成啦！
番茄菌菇汤准备食材：番茄、香菇、蟹味菇、海鲜菇、鸡蛋、蒜末准备调料：淀粉、生抽、香醋、盐、黑胡椒粉、芝麻香油制作方法：1番茄切小块，香菇切片，蟹味菇和海鲜菇切段，鸡蛋打散；2锅中加少量油，加蒜末爆香，加入番茄炒软出水，加一大碗清水煮开，加入菌菇煮熟；3水开后加水淀粉（一勺淀粉+三勺水)勾芡，再淋入蛋液，加一勺生抽、一勺香醋、半茶匙盐、一勺黑胡椒粉、几滴芝麻香油调味，拌匀即可（爱吃辣的可以加点辣椒，更好喝)，最后撒点香菜就完成啦！可爱小汤圆
玉米蔬菜汤准备食材：玉米、胡萝卜、泡发的黑木耳、西兰花、香菇、鸡蛋1个、葱花、盐1茶匙制作方法：1玉米切段、胡萝卜切片、西兰花切小朵、香菇切片、鸡蛋打散；2锅中加油烧热，倒入葱白炒香，加胡萝卜和黑木耳炒香；3加一大碗清水煮沸，加玉米、西兰花和香菇煮熟；4加一茶匙盐调味，再把鸡蛋从高处淋下煮熟即可。可爱小汤圆
番茄粉丝虾滑汤制作步骤：
用牙签剔除虾线，剥出虾肉，用绞肉机把虾肉搅成虾泥；
2往虾泥中加2个鸡蛋清、加少许盐和白胡椒粉、加入1勺料酒、2勺生粉，用筷子往一个方向搅拌均匀上劲；3将虾滑平铺在盘子上，放到冰箱冷藏20分钟以上；4番茄切成小块后，榨成番茄汁；
5锅中加油烧热，加入蒜末爆香，倒入番茄汁翻炒一下，加1勺生抽、1勺蚝油、少许盐，将调料翻炒均匀入味；6接着往锅中加入一碗水煮沸，用勺子往锅中挖入虾滑，加入泡软的龙口粉丝，等虾滑和粉丝煮熟；
7最后装碗撒上葱花就完成啦！可爱小汤圆丨
紫菜虾滑汤准备食材：
虾200克、紫菜少许、金针菇少许、鸡蛋清准备调料：
淀粉、料酒、盐、白胡椒粉、芝麻香油制作方法：
1把虾剔除虾线，剥出虾肉备用；
2将虾仁用刀背剁碎成虾泥，加1勺淀粉、1勺料酒、1个鸡蛋清、少许盐和白胡椒粉，往一个方向搅拌均匀上劲；
3锅中加清水烧开，挖入虾滑，等到虾滑变色，加入金针菇煮熟，关火加入紫菜；
4最后加少许盐、白胡椒粉和芝麻香油拌匀；5装碗撒点葱花就完成啦！可爱小汤圆
虾仁豌豆豆腐汤准备食材：虾仁、豌豆、豆腐准备调料：白胡椒粉适量、盐1茶匙、鸡精少许、芝麻香油少许制作方法：1虾去头去虾线剥成虾仁，豆腐切成小方块；2虾仁中加入适量白胡椒粉，抓匀腌制5分钟；3锅中加水烧开，加入豌豆，加1茶匙食盐，等到水烧开，加入腌好的虾仁；4等虾仁煮到变色，加入切块的豆腐，等到锅中水烧开关火；5最后加少许鸡精和芝麻香油调味后装碗即可。可爱小汤圆
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