1、维生素c
维生素c是一个比较好的能够提高女性朋友身体抵抗力的营养元素，坚持服用维生素c可以让身体达到一个比较标准的代谢状态，每天适当的摄入量大概在200到300毫克左右，每天比较低的摄入量不能够低于六十毫克，当女性朋友的身体抵抗力得到提升之后，自然对于备孕的效果就会很好的保障，避免了在整个备孕的过程当中出现各种各样的小疾病，也不用担心吃药影响备孕的效果。
2、钙元素
对于钙元素来说，直接决定了女性朋友的身体体质，而且钙元素一直以来都被大家称作生命元素，所以这意味着对于我们的备孕也是有很重要的促进因素，积极的补充钙质可以让女性朋友的身体骨骼更强壮，这样也就避免了出现抵抗力低下的情况，同时配合益生碱来进行调理，这也可以让身体的体质达到一个比较标准的状态，也能够女性子宫的衰老。
3、叶酸
在女性怀孕的前几个月，就要开始积极的补充叶酸，叶酸是广泛存在于各种绿叶的蔬菜当中，比较早是从叶子当中提取的叶绿素，所以得名叶酸，叶酸对于孕妇来说是一个非常重要的营养元素，这对于胎儿的神经发育有很重要的促进作用，而且对于准备怀孕的女性朋友来说，必须每天坚持服用四百微克的叶酸，这样才可以让身体得到一个全面的营养均衡的保障。
通过积极的补充这样的营养元素，可以让女性朋友的身体达到一个健康的状态，而且对于想生男孩的夫妻来说，这些营养元素也是更加的重要，因为生男孩我们比较重要的就是让身体达到一个绝对健康的状态，可以提供各种各样的营养元素，能够让精子和卵子的质量达到比较标准的状态，夫妻双方的身体健康了，才能够保障生男孩的概率。
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