孕妇冬天需要注意什么，这是许多第一次怀孕姐妹都关心的话题。冬天到了，很多地方变得寒冷而干燥，让人很不适应，孕妇体质较弱，过冬更要注意孕期保健。那么，孕妇冬天应注意什么？孕妇冬天要特别注意防寒保暖，科学补充营养。
冬季怀孕一定要注意适当保暖
天气寒冷，不仅使孕妇感到不舒服，也会给整个身体系统造成不良影响。在寒风刺骨的日子里，比较好减少外出，外出时应注意多穿衣服，因寒冷刺激可引起脑血管收缩，如果遭受寒冷往往导致大脑供血不足，体内酚胺类物质分泌增多。这种物质增多会通过胎盘进入胎儿体内，有影响胎儿生长发育 造成胎儿畸形的可能，使胎儿发生先天性心脏病儿、无脑儿、唇裂儿出生。保暖也要注意适当，在具有暖气或者空调的房间，要注意减少衣服，出现过热的现象。
冬季是各种病毒感染性疾病流行与高发季节，各种由于孕妇的身体特殊，抗病能力低下，有一定的易感性。孕妇在冬季病毒感染次数越多，症状越重，病程越长，对胎儿的不良影响也就越大，发生畸形儿的可能性也就越高。另外，孕妇感冒往往不同于一般常人，服用药物要特别注意，尽量少用药，不得已服用时要在大夫的指导下服用，不可滥用。
冬季孕妇要注意科学补充营养
饮食做到多样化，不可偏食，尤其要注意食用绿叶蔬菜、水果，以补充胎儿所需营养物质，胎儿因营养问题发生疾病。但仅靠食补，可能无法完全满足胎儿所需营养。孕妇营养补充剂必不可少，而且，还应根据妈妈和宝宝所需营养元素适度进行补充。因为实际上，孕期不同阶段胎儿发育所需营养素的种类和剂量是不同的。营养素补充超标或不足，都可能对孕妇及胎儿带来不好的影响，比如铁元素，孕妇身体铁缺乏会造成缺铁性贫血，造成早产，低体重儿等后果，甚至会导致孩子出生后智力或者行动存在障碍，而铁元素补充过量会导致孕妇便秘。目前比较科学的孕期营养补充方式是由中国优生优育协会确立的孕期分阶段补充营养，即根据孕早期、孕中期、孕晚期、哺乳期四个阶段，胎儿成长状况的不同营养需求进行补充。孕妈们可以根据这个分阶段原则来选择孕妇营养补充剂，比如朴佳美。它是经过华润紫竹药业多年研制，配比严苛的生产标准，组方更是参照《中国居民膳食营养素参考摄入量》，专门为中国孕妈打造。关键的一点是，其分阶段的理念正符合当下比较为科学的孕期营养补充理念，能够为孕妈妈们提供更科学、更有效的营养补充，为胎儿发育打好坚实基础，令孕期的胎儿骨骼、器官、智力等全方面充分发育，远离先天缺陷的可能。
总的来说，虽然冬季是疾病高发季节，但只要孕妈们日常注意保暖，选择科学的营养补充方式，一方面可以避免感染疾病，另一方面，营养补充均衡，一定可以诞育一个健康，快乐的宝宝！
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