海蜇也许有些人并不喜欢吃，但海蜇营养极为丰富，且脂肪含量极低，更含有蛋白质和无机盐等营养物质，这样高蛋白的食物是食物中的佳品。有些孕妈们想吃海蜇，但孕妇可以吃海蜇吗？
孕妇可以吃海蜇吗？这样高蛋白的食物对孕妇是有很大的好处的，每百克海蜇含蛋白质12.3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素。海蜇还是一味治病良药。我国医学认为，海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功效。因此孕妇是可以吃海蜇的，但有些事项需要注意。
孕妇吃海蜇注意事项
孕妇可以吃海蜇，但不要常吃。买来的海蜇必须煮熟，因为孕妇在怀孕期，胃肠对冷的刺激非常敏感。如凉拌海蜇之类的凉拌做法就不建议。
孕妈们注意挑选优质的海蜇皮和海蜇头。优质的海蜇皮应该是呈白色或浅黄色，有光泽，自然圆形、片大平整、无红衣、杂色、黑斑、肉质厚实均匀且有韧性的比较好；无腥臭味；有韧性；口感松脆适口。劣质的海蜇皮：皮泽变深、有异味，手捏韧性差，易碎裂。
优质的海蜇头应该是呈白色、黄褐色或红琥珀色等自然色泽，有光泽，只形完整，无蜇须，肉质厚实有韧性，且口感松脆。劣质海蜇头：呈紫黑色，手捏韧性差，手拿起时易碎裂，有异味和脓样液体。
海蜇也是海鲜中的一种，因此有过敏体质的孕妈比较好不要吃，且吃海蜇的时候不宜饮酒，不要和富含鞣酸的水果同食，忌服维生素C药丸等。
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