1、多吃利于产后恢复的食物，养气补血恢复元气。
要保障有充足的营养补给，另外，产后身体有个复原的过程，如子宫未复旧时，可适当食用活血化瘀的食品。
2、保护脾胃，饮食清淡易消化，不要盲目进补。
产妇的脾胃功能较差，特别是在分娩后的十几天内更需保护，如果这时吃过于肥腻的食物，盲目进补，反而易引起消化吸收不良。这个阶段饮食应选择易消化又能健脾养胃的食物，可多喝汤、粥、羹类，少食多餐，每日进食5-6次。
3、注意必要的饮食禁忌。
比如大热、大燥、生冷、酸涩的食物，可能导致脾胃虚寒、脏腑失调，有毒的、不洁的、有可能导致过敏或是含有特殊成分的食物，更要慎服和忌服。
4、要考虑催乳、哺乳的需要。
选择能养血增乳、疏肝通乳的食物，并要根据产妇乳汁的分泌情况，在哺乳的不同阶段进行调整。
5、根据婴儿大便性质调整饮食。
婴儿消化能力差，母乳成分发生变化时其大便性状相应就会发生改变。例如哺乳的母亲吃多了豆制品，肠胀气明显，排气多，婴儿也会排气多，大便稀黄水样，这时就要停食豆制品。而婴儿大便泡沫多且酸味重，则可能与哺乳的母亲进食过多甜食，糖类在婴儿肠内发酵产气有关，此时哺乳的母亲就要适当控制甜食。婴儿大便呈油状且有较多皂块，则提示哺乳的母亲进食脂肪多。婴儿进食不足时，大便色绿、量少、次数多，哺乳的母亲应多食下乳食物。
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