4~6月宝宝的营养粥做法
豆腐粥
原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐若干
制法：（1)将豆腐切成小块。
（2)将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
（3)煮至粘稠时加入适量的盐调味。
鸡蛋粥
原料：鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干
制法：（1)将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
（2)将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
（3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
干酪粥
原料：米饭1/6碗，水1/2杯，干酪5克
制法：（1)将干酪切碎。
（2)将米饭入锅加适量水煮。
（3)煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。
苹果麦片粥
原料：燕麦片3大匙，牛奶1/4杯，苹果1/6个，胡萝卜1/3个
制法：（1)将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
（2)将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
（3)煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
鱼肉牛奶粥
原料：鱼白肉1/6块，牛奶1大匙，盐若干
制法：（1)将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。
（2)将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。
胡萝卜酸奶粥
原料：胡萝卜1/10个，面粉1小匙，卷心菜10克，酸奶1大匙，肉汤3大匙，黄油若干
制法：（1)将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。
（2)用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。
（3)将炖好的材料冷却后与酸奶拌好
鸡肉粥
原料：鸡胸脯肉10克，米饭1/4碗，海带清汤1/2杯，菠菜10克，酱油、白糖若干
制法：（1)将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。
（2)将菠菜炖熟并切碎。
（3)米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。
红薯鸡蛋粥
原料：红薯1/6块，鸡蛋1个，牛奶2大匙
制法：（1)将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。
（2)将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。
（3)红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。
（4)粘稠时放入蛋黄，搅匀。
蔬菜粥
原料：牛肉20克，大米1/3杯，胡萝卜、洋葱若干，香油、酱油若干
制法：（1)大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。
（2)用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制。
（3)将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水，用文火煮烂，再用酱油调味。
八宝粥
原料：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。
做法：先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。
用法：分顿调糖食用，连吃数日。
作用：健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、 咳嗽少痰等。
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