从饮食搭配来看：
1、注意饮食营养全面
想要孩子吃得营养，就要保证孩子吃得营养，多吃有营养的食物，才能使身体长得更棒。
2、适当补充营养物质
多吃含有六大营养素的食物，从而补充道身体发育所需的营养物质，或者可以根据医生的指示，吃一些营养品来辅助身体发育成长。
3、不挑食偏食
不能让孩子养成挑食偏食的习惯，一定要让孩子接受多种食物，当然，家长也要注意食物的多样性以及烹调方式。
4、荤素搭配合理
不能让孩子只是吃荤食或者素食，应该荤素搭配合理，每天要有适量的肉和菜，才能保证摄入到全面的营养。
从食物营养方面来看：
1、土豆的营养成分非常丰富，100克土豆蛋白质含量约在2～2.5克，土豆中钙、磷、镁、钾含量也很高。而且土豆的蛋白质质量好，接近动物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有脂类代谢作用，能帮助胆固醇代谢。
2、豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%～25%、糖类57%～60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育；铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。妈妈们一定要多做给宝宝吃。
3、南瓜是最物美价廉的美食，营养丰富且全面，果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸。南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。宝宝可以多吃。
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