洋参麦冬茶
食谱原料：西洋参10克，麦冬30克，灯心2克。制作方法：将药味洗干净，取水2杯煮沸，沏泡30分钟，以药代茶。
洋参麦冬茶具有益气养阴除烦功效。用于妊娠烦闷，少气无力。
芦根姜蔗茶
食谱原料：青皮甘蔗数节，鲜嫩生姜数块，鲜芦根数节。制作方法：将甘蔗、鲜芦根、生姜洗净，分别削去外皮，切碎，捣汁。每次取甘蔗汁、芦根汁半杯，对姜汁1酒盅，和匀，不拘时当茶饮。
芦根姜蔗茶具有清热养阴止呕功效。用于妊娠早期，胃气上逆，症见干呕，胃中嘈杂。
肉鲜芦笋
食谱原料：午餐肉罐头半盒、芦笋500克，胡萝卜数片，姜片适量，玫瑰露酒、托油、生抽、臼搪、水淀粉、香油、胡椒粉、高汤各适量。
制作方法：（1)午餐肉罐头切适于入口的小片备用。芦笋洗净，汆水，冲凉后，沥干水分。（2)锅内放入高汤煮沸，放入芦笋煮熟，排放碟上。（3)另起锅放油烧热，放入姜片爆香，再加入胡萝卜片、午餐肉，然后加入玫瑰露酒、蚝油、生抽、白糖、胡椒粉煮滚后，用水淀粉勾薄芡，淋在芦笋上，淋少许香油即可。
芦笋含丰富的叶酸、蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素，是孕期的理想食物。怀孕期间，由于激素分泌产生变化，很容易引致便秘，多吃芦笋还可有效缓解便秘症状。
一个健康宝宝的降生，需要孕妇在怀孕期间很好的保护，营养就是其中的一个，胎儿在发育的过程中需要很多的营养，因此，营养得跟得上才是最重要的。
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