简单来说，6-12个月婴儿的食谱有一下几点：
1、奶类优先，继续母乳喂养。 ?奶类仍是其营养需求的主要来源，建议每天应首先保证600ml-800ml的奶量，以保证婴儿正常体格和智力发育。母乳仍是婴儿的首选食品，建议6-12月龄的婴儿继续母乳喂养，对于不能用母乳喂养的6-12月龄婴儿，建议选择符合其生理特点和营养需要的配方奶粉
2、及时合理为宝宝添加辅食。从6个月龄开始，需要逐渐给婴儿补充一些非乳类的食物，包括果汁、菜汁等液体食物，米粉、果泥、菜泥等泥糊状食物以及软饭、烂面、切成小块的水果、蔬菜等固体食物，这一类食物被称为辅助食品，简称“辅食”。添加辅食的顺序为：首先添加谷类食物，其次添加蔬菜汁/泥和水果汁/泥、动物性食物和豆类。
建议动物性食物添加的顺序为：蛋黄泥、鱼泥（剔净骨和刺、、全蛋（如蒸蛋羹、、肉末。辅食添加的原则：每次添加一种新食物，由少到多、由稀到稠循序渐进；逐渐增加辅食种类，由泥糊状食物逐渐过渡到固体食物。建议从6月龄时开始添加泥糊状食物，7-9月龄时可由泥糊状食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物10-12月龄时，大多数婴儿可逐渐以进食固体食物为主的膳食。
3、给宝宝尝试多种多样的食物，膳食少糖、无盐、不加调味品。：婴儿6月龄时，每餐的安排可逐渐开始尝试搭配谷类、蔬菜、动物性食物，每天应安排有水果。应让婴儿逐渐开始尝试和熟悉多种多样的食物，特别蔬菜类，可逐渐过渡到除奶类外其它食物形成单独的1餐。随着月龄的增加，也应根据婴儿需要，增加食物品种和数量，调整进餐次数，可逐渐增加到每天2-3餐（不包括乳类进餐次数、。制作辅食时应尽可能少糖、不放盐、不加调味品，但可添加少量食用油。
4、逐渐让宝宝自己进食，培养良好的饮食习惯：建议用小勺给婴儿喂食物，对于7-8月龄的婴儿，应允许其用手握或抓食物自己吃，到10-12月龄时鼓励婴儿用勺自己进食，这样可以锻炼婴儿手眼协调功能，促进精细动作的发育。
5、定期监测宝宝的生长发育状况：孩子生长有其个体特点，生长速度有快有慢，只要孩子的生长发育在正常范围就不必担心。婴儿的年龄越小，测量的间隔时间越短。
6、注意饮食卫生：膳食制作和进餐环境要卫生，餐具要彻底清洗消毒，食物合理储存以防腐败变质，严把病从口入关，预防食物中毒；给婴儿的辅食应根据需要现制作，剩下的食物不易存放，要弃掉。
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