一、营养食谱
1、主食。这时候宝宝的主食可以是馒头、面条或者饺子皮。其中馒头、饺子皮等都要是发面的才好。
2、菜类。多给宝宝吃烂乎的花菜类，比如清炒菜花、西兰花等等。
3、汤类。可以给宝宝喝西红柿鸡蛋汤、菠菜鸡蛋汤等。
4、粥类。要多给宝宝喝小米粥，玉米红薯粥，八宝粥等。
5、加餐食物。可以选择儿童钙奶饼干和酸奶。
二、注意事项
1、要给宝宝均衡的营养，在保持宝宝尝过的食物外，还要给宝宝逐步添加新的辅食。此外还要注意植物蛋白、动物蛋白和维生素的搭配。还可以给并非过敏性体质的宝宝尝尝海鲜。
2、一岁内的孩子辅食制作都不应该使用调味料。
3、还要注意到锻炼咀嚼功能这一个点。给他可以用牙床捻碎柔软的固体食物，或给一些酥软的手指状食物，如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等，这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能，也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。
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