1、有一种进补叫清补
清，清热去火也。体质弱有内火，必须以滋阴清热为主，不能大补，不然虚不受补，对身体伤害更大，则要滋阴或者引火归元。
2、有一种进步叫平补
平补用药比较中和，比较滋润，身体吸收也比较好，这种就是濡养神经，调养心、肝两肾多用。特别是心肌缺血、肝血不足的人。脸色蜡黄、或者苍白，这类人不能大补，反而补不进去。
这种进补适合每一个人，可惜的是因为这种进补效果太细水流长，太不显山露水，很多人对这种进补视而不见。
3、有一种进补叫温补
用温补阳气的食材或者药材让你的身体像春天般的温暖。
这种进补适合阳虚体质的人，血气方刚的小伙子以及纯阳之体的小孩子或者阴虚阳亢的人就不适合了。
4、有一种进补叫峻补
峻，猛烈而迅速，如山洪暴发，来势汹汹，能够在短时间内补充你的气血，这种补法仅仅适合生命垂危之人或者大病初愈气血极度虚弱之人。
然而，可悲的是，现在的人都在追求峻补，恨不能吃了补品之后一夜之间病就痊愈。是的，说起道理来我们都懂，但是你是真懂还是假懂呢？如果真懂，你十多年积累下来的病怎么可能让你一夜之间痊愈？这样的灵丹妙药世上根本没有。殊不知病来如山倒病去如抽丝。
5、有一种进补叫通补
通补当中最常用的一味药材是大黄。
有小伙伴笑了，你别蒙我，大黄是泻药，吃了会拉肚子的，怎么还能够补？
没开玩笑，先不说大黄这味药既能够通便也能够止泻，，这是一个营养过剩的时代，这个时代绝大多数人需要的一种进补方式就是通补。
大便通，小便通，经络通，血管通，心情通，只有通了之后才能补得进去。道理很简单，屋子里一大堆杂物不放空新的家具怎么搬得进来？然而，现在的人身体却堵得厉害，吃再多的补品都只是“添堵”。
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