1、看产妇的体重和健康状况
如果孕期增重已经过高，则在保证维生素和矿物质供应的前提下，产后热量要比推荐值适当下调，特别是减少脂肪和精白淀粉的供应量。
否则，每天卧床不动，还吃得过多，烹调油腻，必然导致体重居高不下，甚至继续发胖，增加此后患上脂肪肝、糖尿病等疾病的危险。
反之，如果孕期增重不多，身体偏于瘦弱，消化吸收功能又不好，就要注意趁这个充分休息的机会恢复胃肠功能，增加食物热量和蛋白质的供应，提高维生素和矿物质的摄入量，以保证伤口复原，保证乳汁分泌，并补充此前耗竭的身体营养素储备。
2、看产后的乳汁分泌需求
有些产妇因为种种原因决定不给孩子哺喂母乳，那么哺乳所需的热量就不需要在膳食中考虑。如果要保证母乳喂养，就需要充分供应泌乳所需的营养成分，特别是蛋白质、钙和B族维生素等乳汁中分泌量较大的营养素，热量也必须适当提高。特别是初乳中含丰富的免疫相关蛋白质，因此蛋白质的供应量必须保证。
3、看产后的体力活动大小
有些产妇需要自己照顾婴儿，有些则家人负责照顾，很少体力活动。这些都考虑，尽量做到热量消耗和供应相平衡，促进产妇最快地恢复正常体型，避免产后发胖。
【月子期间要怎么补身体】相关文章：
坐月子怎么吃健康又补身体？11-25
女人坐月子怎么补11-25
婆媳争执：月子补or不补到底怎么补11-25
孕期怎么补身体11-25
产生怎么补身体11-25
孕妇身体缺乏维生素D要怎么补？11-25
孕妇身体缺乏维生素D要怎么补11-25
月子期间吃哪些食物对身体好？09-17
身体透支了怎么补回来11-25