缺钙孕妇怎样补
还要吃些肝脏，瘦肉，豆类，奶类和深色蔬菜，比如西兰花和紫甘兰。我们老师讲过，可以用儿童装得葡萄糖酸锌口服液和葡萄糖酸钙口服液，两天量三天喝，效果很好。缺钙应该开始补喂缺片，缺铁可以多吃动物的心、肝、肾、血以及牛肉、鸡蛋黄、雅观菜、豆制品、黑木耳红枣等。补铁吃红枣、瘦肉，同时要多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C，怀孕4个月食补就行，到中晚期验血看看，应该适当服用钙片、铁剂和维生素，因为宝宝吸收母体的钙和铁较多。
怀孕期间是很容易缺营养的，尤其是孕中后期缺铁缺钙很常见，可吃体恒健牌铁之缘片等补铁剂来改善缺铁的情况，猪肝、红枣、豆制品、菠菜、枸杞等都是能补贴的，补钙可吃海带、牛奶、骨头汤等。因此，每次服用钙的剂量不要过大，一次服用尽量不要超过500毫克。孕妇每日钙摄取需要比较多，一般正常饮食很难补足，因此需多补充一些钙剂，以增加钙量如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。
孕妇缺钙、缺铁、缺锌该怎么补…该吃些什么补
如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。补钙多吃虾皮、骨头汤，虾皮含钙最高；同时吃点维生素D，多晒太阳也有利于钙质吸收。一次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收。你好，孕妇缺铁可以吃一些动物肝脏，红枣，红豆，缺钙的话，可以喝一些骨头汤，虾，孕妇奶粉，或者直接吃钙片，然后要多晒晒太阳，祝你好孕！
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