孕妇缺铁缺钙怎么补
一般是从20周补到36周停，补钙太多容易造成胎盘钙化。对宝宝好。可以吃两片钙片，我怀孕的时候是正常饮食，每天一片爱乐维2片钙片，2个DHA，没有缺过钙可以的啊，而且孕妇补钙最好的办法就是通过食补，才会对宝宝健康发育有益靠食补就行啊，可以吃虾皮，也可以吃芝麻酱，炖骨头汤喝，食补比药补要强多了。如维生素D是钙磷代谢最重要的调节因子之一，因此在钙片中应适量添加维生素D，以增加钙吸收。孕妇补钙以食补为主，多吃一些含钙高的食物，比如：奶制品，豆制品，海产品等等，多户外活动，促进钙吸收，按照医生的要求补充钙剂，不可以随便瞎补充其他保健品。防止钙与某些食品中的植酸、草酸结合，形成不溶性钙盐，以致钙不能被充分吸收利用。
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孕妇补钙药补不如食补女性在怀孕期间，身体会流失大量的钙，也就是说，孕妇体内现有的钙有相当一部分要进入宝宝体内。合理补钙有讲究一是食补。从均衡饮食结构入手，不仅是最安全最合理的补钙方式，也更易为人们所接受。含植酸和草酸丰富的食物有菠菜、竹笋等，所以，不要将这些菜与含钙丰富的食物共烹。一个成熟胎儿体内约含钙30g。当然，由于每个孕妇的饮食习惯不同，其钙的实际摄入量也是有所差异的，所以，孕妇对钙的补充应因人而异。轻度缺钙时，机体会调动母体骨骼中的钙来保持血钙的正常。考虑到在孕早、中、晚期，胎儿日均积累量分别为7mg、110mg和350mg，加上母体钙代谢平衡对钙的需要量为300mg/日，以及人体对食物钙的吸收率为30%，因此，2000年《中国居民膳食营养素参考摄入量》对孕中期妇女钙的推荐值为1000mg/日，孕晚期为1200mg/日。
孕妇缺钙应该怎么补合适
此外，孕妇补钙要适量，摄入钙过多会影响铁等其他营养素的吸收，可致孕妇便秘和高钙血症，甚至导致结石。然而调查显示，我国孕妇的实际膳食钙摄入量为500～800mg/日。母体钙缺乏还会对胎儿的生长发育产生不良影响，出生后容易出现颅骨软化、骨缝宽、囟门闭合异常等异常现象。二是药补。严重缺钙时，孕妇会出现腿抽筋的现象，甚至引起骨软化症。一般如果不是缺的很多的话，建议是食补，多吃含铁和钙的食物。如果孕妇钙摄入不足，就会对胎儿及孕妇自身产生较大的影响。如果通过食品还不能满足身体所需，可在医生指导下服用补钙产品。http：//bbs。h
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6、ml一般如果不是缺的很多的话，建议是食补，多吃含铁和钙的食物。
孕妇缺钙得怎样食补
按此标准，目前我国许多孕妇的钙摄入量是不足的。
在购买钙产品时，但单以钙含量作为选择钙制品的标准是片面的，还要兼顾其溶解度、吸收利用度以及价格、口味等。动物肝脏，瘦肉，蔬菜，豆制品，奶类，只要是不偏食不挑食就不会缺营养喝孕妇奶粉吧，牛奶，汤，豆浆都对补钙不错的多晒太阳，吃鱼肝油，帮助钙吸收的每天抽时间去散散步，多走动一般如果不是缺的很多的话，建议是食补，多吃含铁和钙的食物。
孕妇可多吃些含钙丰富的食物，如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜（见下表)。目前国内常见的补钙产品及钙含量为：碳酸钙40%，氯化钙27%、碳酸氢钙23%、柠檬酸钙21%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。动物肝脏，瘦肉，蔬菜，豆制品，奶类，只要是不偏食不挑食就不会缺营养一般如果不是缺的很多的话，建议是食补，多吃含铁和钙的食物。http：//bbs。h
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6、ml孕妇缺钙，怎么补好？晚上腿老是会抽筋，而且汗还多，安利的钙片好吗？
怀孕到中期以后，胎儿骨质与软组织及其他器官快速发育期，胎儿不断通过胎盘向母体索取营养素，以供自身生长发育的需求，胎儿生长发育需一定量的钙，妊娠中期增至1000毫克的钙量，孕妇摄取不足除影响胎儿外，可影响自身健康，易发生骨质软化病，甚至骨盆畸形，产后泌乳及手足抽搐、情绪容易激动、烦躁不安，而且这种情绪变化可以直接影响胎儿的脑发育，使胎儿的脑发育障碍，出生后也可出现烦躁、智力低下，造成先天性佝偻病，精神不集中等这与缺钙都有关系。
孕妇补钙多少才最合适
一般来说，钙制剂标明含钙量有两种方式：一种是含钙化合物的量；另一种是含钙元素的量。补钙吧，还要补D的，这样利于吸收，不过因为钙多的时候胎盘易老化，所以不建议补多了，可以补一段时间后去检查，如果正常了，就不要补了，而且不药补但要食补的。
以前我怀孕时也是经常的腿抽筋，后来坚持服用成人迪巧，症状就越来越减缓了，建议你也服用看看怀孕到中期以后，胎儿骨质与软组织及其他器官快速发育期，胎儿不断通过胎盘向母体索取营养素，以供自身生长发育的需求，胎儿生长发育需一定量的钙，妊娠中期增至1000毫克的钙量，孕妇摄取不足除影响胎儿外，可影响自身健康，易发生骨质软化病，甚至骨盆畸形，产后泌乳及手足抽搐、情绪容易激动、烦躁不安，而且这种情绪变化可以直接影响胎儿的脑发育，使胎儿的脑发育障碍，出生后也可出现烦躁、智力低下，造成先天性佝偻病，精神不集中等这与缺钙都有关系。
效果好
动物肝脏，瘦肉，蔬菜，豆制品，奶类，只要是不偏食不挑食就不会缺营养喝孕妇奶粉吧，牛奶，汤，豆浆都对补钙不错的多晒太阳，吃鱼肝油，帮助钙吸收的每天抽时间去散散步，多走动孕妇缺钙应该怎么补合适？现在怀孕22周+1天，一个星期前去医院检查，大夫说我缺钙，目前我每天喝一杯牛奶，一杯豆浆，200毫克DHA，一片爱乐维复合维生素，三餐后各服10毫升钙铁锌，一个鸡蛋，请问补的量是否合适？
您好，这样补钙是没问题的，如果只是轻度缺钙可以食用含钙多的食物，例如豆腐、虾皮等，如果中度缺钙您补钙后还有抽筋现象，建议换一种钙剂。
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