先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置人鸡腹，用白丝线缝合，放人砂锅内煲烫至鸡烂，即可食用。
阿胶瘦肉汤取猪瘦肉lOOg，阿胶10g。
孕妇补血食品之含铁蔬菜都有哪些呢？蔬菜本身各种营养物质十分丰富，不管是孕妇还是儿童老人青壮年，多吃蔬菜一定对身体有好处，当然孕妇也不例外。那么孕妇补血食品有哪些呢？
虽然补血食品有很多，但是适合孕妇的补血食品还是有所限制的。先将猪肉放入砂锅内，加水适量，用文火炖熟后入阿胶炖化，调味后饮汤食肉。最快的是去医院输血，其次就是吃含铁多的食物。除了菠菜，还有一种含铁较丰富的蔬菜就是金针菜。
孕妇常喝菠菜汤、发菜汤都对补血有很大帮助。
孕妇补血食品之传统补血保健品都有哪些呢？提到孕妇补血食品，首先要提到的就是阿胶。所以很多孕妇尤其孕前身子比较弱的女性朋友，在怀孕时就会有补血需求。每天1次，连服10~15天。所以金针菜也是非常好的孕妇补血食品。因为阿胶是专业的补血不气保健品，无论男女老少还是身怀六甲，都可服用。有不少妇女在怀孕期间会出现不同程度的贫血。比如菠菜、发菜等红根蔬菜。研究证明，贫血会造成子宫、胎盘的血液供应不良；孕妇对失血的耐受性差，易发生休克，产妇宫缩无力，产程延长，产后出血；孕妇的免疫力下降，感染率比正常孕妇高5~6倍；孕妇心肌缺氧，严重时出现心力衰竭，还会导致子宫内胎儿发育迟缓及新生儿窒息等。
当归生姜羊肉汤：取当归、生姜各15g，羊肉250g，山药30g，先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内加水适量炖汤，炖化后放入调味品，饮汤食肉。
上述6种食疗法，前三种可作为平补而适合任何贫血孕妇，而后三种方法，则必须请中医师根据孕妇全身情况选择食用，切勿擅自乱服。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣、鸡蛋，再煮片刻食用。现将妊娠贫血的几种食疗方法介绍如下：花生柯杞蛋取花生lOOg，鸡蛋2个，枸杞子10g，红糖50g，大枣10枚。据统计，世界各地孕妇贫血的发生率高达21％~80％，其发生原因与社会经济状况及营养不良有密切关系，其中的大多数属于缺铁性贫血。孕妇补血食品大致可分为传统补血保健品、含铁蔬菜、富含维生素的蔬菜、肉蛋类及其它干果、水果等。
每周1次，连用3周。每日3次，每次服2"3匙，连服30天。其次就是阿胶水晶枣或者阿胶金丝枣，红枣本身就有补血功效，而且很多人对阿胶的味道还不是十分接受，尤其孕妇有孕期反应的时候，所以阿胶水晶枣或者阿胶金丝枣就是孕妇补血食品最好的选择了。
桂圆桑椹汁取桂圆1分，桑椹2份，加工煮至桑椹烂熟，去渣留汁，再加入适量冰糖，熬至稍稠后食用。
红枣、肉类、阿胶浆等孕妇补血之所以很重要，好？有哪些？为什么孕妇会有补血的需求呢？这是因为孕妇身体所摄取的营养不仅要供给自身需要，还要满足日益成长的宝宝的营养需求。但是中的蔬菜是指含铁量较高的了。每周3~4次，连用30天。因而，孕妇贫血虽不是什么凶症恶疾，但对母婴健康的危害却不能小视，故及早发现与纠正贫血是保护母婴健康的重要措施。每天3~4次，连服30天。
首乌芝麻鸡取何首乌150g，黑芝麻50g，未下蛋的乌骨子鸡一只。下面就为您逐一介绍这些孕妇补血食物。
金针菜含铁量是菠菜的20倍以上。
枸杞大枣粥取大枣15枚，枸杞10g，与50g大米共熬为粥。隔天1次，连用20天。
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