银杏，也被称为银杏，是植物银杏树的果实。外观为白色，内部为浅绿色。它通常可供人食用，也可用作药物。但是，银杏果有一定的毒性，很多人都害怕吃，我不知道他吃的最好。我将在下面讨论这个问题，我也会告诉你吃银杏的好处。
怎么吃最好吃
1、银杏果炖鸡
银杏炖鸡特别好吃。有必要准备100克银杏果，一个鸡肉，白糖和食用盐，以及食用油。清理准备好的鸡肉，将其揉成块状，用开水煮沸，取出准备好的银杏果实，将外壳用硬鸡块放入锅中，加入适量水，然后加入准备好的调味料并一起煮。 2到3个小时后，它们可以炖。
2、椒盐银杏果
银杏叶被制成盐和胡椒银杏果实。吃零食时特别好吃！在生产过程中，应将银杏果壳破碎，然后取出壳，晾干，加入盐和胡椒粉及适量的味精，搅拌均匀，然后倒入银杏坚果，用中等量油炸。小火。煮熟后，取出温度后可直接食用。
食用好处
平时多吃银杏果，可以促进血液循环，还可以软化血管，能有效预防人体心脑血管疾病的发生，特别是冠心病心绞痛，有明显的预防作用，此外，银杏果还含有一些酚类物质和黄酮类化合物可以增强人脑细胞的活性，增强记忆力，可以预防老年痴呆症，也可以延缓衰老。
注意事项
银杏叶富含营养成分，口感诱人。但是，这种食物有一定的毒性。它含有有毒成分，只有在高温处理后才会有效。因此，你不应该吃银杏坚果，以免中毒。煎炸后，银杏果实一次不能吃太多，以免对人体有害。
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