菠萝派怎么做好吃

时间:2023-11-29 14:31:22 饮食 我要投稿

  1、菠萝派的家常做法

菠萝派怎么做好吃

  1、将菠萝切丁,部分搅成蓉。

  2、倒入菠萝蓉和菠萝汁。

  3、加入糖粉,搅拌均匀。

  4、加入吉士粉,搅拌均匀。

  5、加入玉米淀粉,搅拌均匀。

  6、小火煮至浓稠状,OK!

  7、将回温的黄油擀成正方形。

  8、将30g黄油切丁放入低粉。

  9、将黄油和低粉混合一下。

  10、倒入牛奶、糖粉、盐,揉成团。

  11、揉成团的样子。

  12、将面团中央划个十字形。

  13、用手朝四周剥开,再擀开。

  14、将黄油放在面团中央。

  15、面团向内折入,紧密包住奶油,并用手掌将其压紧。

  16、用擀面杖轻压面团,使奶油均匀分布,再擀成长方形。

  17、将面团折成3折(就像叠被子)入冰箱冷藏20分钟。

  18、取出并轻压面团,再将其擀开(不要急,慢慢擀)。

  19、重复以上2个动作,共3次。

  20、最后擀成0.5cm厚,铺在模具上。

  21、用擀面杖滚一圈即可,松弛20分钟。

  22、用叉子戳些洞。

  23、将菠萝馅儿倒入模具中。

  24、剩余面皮切成0.8cm宽,编成网状,铺在模具上。

  25、均匀刷上鸡蛋液。

  26、175度,35分钟,OK!

  2、晚上不吃黏硬食物

  晚上肠胃消化功能开始减慢,这个时候最好少吃汤圆,年糕,糯米饭等不宜消化的食物,还有水分很少的干煸,干炸食物,因为这些食物进入胃中,会直接影响肠胃工作,让消化活动变得亢奋,易导致急慢性胃炎等胃病。

  3、晚上不吃甜食

  很多人喜欢餐后吃一些甜品,这实际上是很不好的,一方面吃过于甜腻的食物容易给肠胃造成负担,再者甜品中的糖分很难在休息状态下分解,进而转换成脂肪,容易导致肥胖,长期如此还有可能引发心脏病。

  4、晚上不吃胀气食物

  豆类,大白菜,洋葱,玉米等食物在消化过程中容易产生大量气体,导致胀气,而过度的腹胀感不但容易使肠胃产生不适感,还能影响睡眠,因此晚上最好少吃这些食物。

  5、晚上不吃高钙食物

  吃晚餐也最好少食用含钙多的食物,如虾皮,软骨鱼类,牛奶等,因为人的五脏在晚上相继进入休息状态,高钙食物中的钙质分解后容易在肾脏和尿道中堆积,从而引发结石。

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