有些家长为了让宝宝吃上一口饭，采取哄、骗、劝、压的方法，宝宝边吃边玩，……以致使宝宝养成任性的不良习惯。其实，无论从生理或心理上来看，这种强迫进食都是有百害而无一利的。由于日常生活中各种复杂因素的影响，有时宝宝可能吃得少一点，只要没有特殊毛病，家长尽可放心。宝宝这餐吃得少了，下一餐自然会多吃一些。
碰到宝宝厌食，一定要仔细分析原因。一般来说发热、感冒、腹泻等急性病症所引起的厌食，历时较短，疾病治愈以后便可恢复正常。某些慢性病如心、肝、肾等疾病也可引起较长期的纳呆。但毕竟比较少见。长期厌食往往与缺乏良好的饮食习惯有关。
要培养宝宝具有良好的饮食习惯，首先要养成定时、定位、定量的习惯。按时进食能使大脑建立起稳定的动力定型，即到了吃饭的时间在大脑的统一指挥下胃肠道分泌增强，蠕动加快，宝宝便感到饥饿，有了进食的欲望，此时吃东西不仅津津有味，而且食物也较容易消化吸收。如果宝宝玩得十分高兴时，硬叫他立刻停止游戏来吃饭，这时他尽管勉强服从，但心里还是老惦念着刚才的游戏，食欲也会因此而大打折扣。
其次。在宝宝进食时，要保证环境安静，思想集中，心情愉快。否则会因注意力分散而使美味佳肴顿时失去诱人的魅力，久而久之还容易使宝宝养成被动注意力亢进而主动注意力削弱的习惯。如果未及时纠正，宝宝入学以后容易出现注意力不集中的“多动症”。’另外，切不要在吃饭时批评或教训宝宝，否则会使宝宝对吃饭产生恐惧或逆反心理，从而影响食欲。
此外，宝宝的食物品种应尽量做到多样化，荤素搭配，防止偏食、挑食。
在培养宝宝良好饮食习惯的同时，家庭各个成员要保持语言和行动的一致，免得使宝宝无所适从。此外，父母的榜样作用也十分重要，而且必需持之以恒方能见效。
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