14个月宝宝食谱可以试试以下两种食谱：
1、肝肉泥
原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量。
做法：
1、将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。
2、然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。
功效：有利于改善贫血。
2、猪骨胡萝卜泥
原料：胡萝卜1小段，猪骨适量。
做法：
1、猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。
2、待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。
功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。
对于十四个月的宝宝来讲，早餐时间应该是在8点左右，清单的鸡蛋羹或者小面条、疙瘩汤都可以，当然宝宝8点之前还应该有一顿奶，大概在5、6点钟左右宝宝会醒过来，可以给一瓶奶充充饥，如果宝宝可以继续睡上1、2个小时那么更好，如果不睡，陪着宝宝玩会到了大人吃饭的时间给宝宝吃点上面的早餐即可。
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