燕窝可以滋阴补虚，防止疾病，促进我们人体中血液的循环。燕窝的营养价值极高，有"能吃一口燕窝，不枉白活一生"的说法。中医学认为，燕窝具有养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢的功效，非常适宜体质虚弱、营养不良、久痢久疟、痰多咳嗽、老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。
第一款是冰糖。需要的食材就是红枣枸杞和药冰糖，还有一盏燕窝，然后用水清洗一下，在碗里浸泡个六到八个小时，然后等到燕窝全部发开以后，如果有杂毛的话就用镊子把它轻轻的挑干净以后，顺着这个纹理撕开，然后放入我们的顿谷里进行整顿一下，然后注入适量的干净水，亲过燕窝大概1cm左右，水不要超过7/10就好了，然后一同加入红枣去核，然后枸杞和冰糖适量的放入我们的电饭锅里面蒸个30到40分钟就好了。
燕窝属于性子比较平和的。属于这种温补类和益气清补类的食物对于女性的健康是十分的好的，对于美容饮食可以补充充分的营养物质，对于女性怀孕的时候对宝宝还有自己的皮肤都有好处，而且燕窝超级适合我们女性同志。木瓜可以充分的不成文，所需要的营养然后抵抗我们所需所造成的各种疾病。粉红增强我们的抗病能力，木瓜里面所含的木瓜大大。
那也可以像脂肪强烈的风景分解成脂肪酸，然后进而促进我们的蛋白质，有利于我们对于食物的消化系数的活动消失了，还有健胃消化总之是很棒。所以木瓜燕窝也变得必不可少，我们需要像木瓜肉给切开，然后被勇把准备好的燕窝给泡水，一般在矿泉水中泡发就可以了。水一定要盖住燕窝就行了，一般在夏天的时候泡发高两到四个小时就可以把烟和漂泡的很漂亮。
然后一盏大概就需要7克左右就可以了，然后等到他跑发以后将它撕成四调整。有细毛的话一定要清洗干净，用滤网来过滤一下，这些新闻搁水炖一下，用不洗干净了，眼窝放肉炖锅里面加入适当的水，把它盖住。再放锅里，锅里的水不要超过炖锅1/3就可以了。除了以上两种燕窝，莲子羹配上它也是绝对的美味，我们需要的主料就是燕窝。
还有鲜百合以及鲜莲子，枸杞，冰糖红枣泡水叫燕窝泡水大概两个小时以后，加入4杯水上蒸笼蒸食半个小时，再将百合分成瓣，然后蒸锅里面蒸上半个小时就行了。
现代医学发现，燕窝有提高人体的免疫力、延缓人体衰老、延长寿命的作用。燕窝含有大量的蛋白质、糖蛋白、钙、磷等多种天然营养成分，有润肺燥、滋肾阴、补虚损的功效，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗咳嗽和感冒，对润肺健腰、壮脾健胃、外伤止血等有独特疗效。
一、补肺养阴、止肺虚性咳嗽。中医的理论长吃燕窝能治疗咳嗽、痰喘、咯血、吐血，也就是今天所说的哮喘、肺结核、气管炎、支气管炎等。其天然润肺之药效价值是其他人造补品所不能匹比的。对于吸烟人士来说，燕窝是不可多得的护肺佳品。
二、美容功效。燕窝的水溶性蛋白质中含有"促进细胞分裂激素"和"表皮生长因子。"它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，使皮肤变得滑嫩有弹性。
三、孕妇在妊娠期间，产前进食，有安胎，补胎之效。燕窝养阴润燥，益气补中、健脾补肺、不仅能使孕妇妇身体强健，而且能使未来的宝宝更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。
四、补虚养胃、止胃寒。燕窝益气补中，能促进血循环，增进胃的消化和肠道理吸引力，常食能健脾开胃。
五、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症。配合燕窝作食，能滋阴调中。对体弱多病，大病初愈及生活作息不正常者，甚为适宜。
六、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能增强免疫力，预防疾病，同时帮助身体发育和智力发育。是天然健康的婴儿滋补品。
七、止气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿频多。
八、防癌抗癌。燕窝所含多种氨基酸，对食道癌、咽喉癌、胃癌、直肠癌等有抑制和抗衡作用。
九、对于完成治疗后的癌症病人，如电疗、化疗引起的咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等后遗症，食燕窝都有明显的改善作用。
十、保健食疗之效。燕窝味甘性平、补而不燥、润而不滞，男女老幼皆宜。
燕窝是一种很好的滋补品,燕窝具有补肺养阴、止肺虚性咳嗽、防癌抗癌、促进血循环等功效。
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