对于感冒患者朋友们来说，在这时候需要多吃一些肉类及蛋类补充蛋白质，羊腿肉并不是很好的选择。因为羊腿肉营养丰富，属于中药食材，常吃羊腿肉可以补血助阳、益气补虚、促进血液循环。羊腿肉属于热量肉食，可以让体寒的人变得身体暖和，但是有发热、牙痛、口舌生疮等上火症状的人不宜食用。
感冒常会有鼻涕黄、痰多黏绸、黄色、咽痛、口乾、舌燥等热象，这时后如果再吃了有温补性的羊腿肉!很容易造成了火上加油的现象而加重感冒的病情!所以感冒时最好不要吃羊腿肉，其实不只羊腿肉，只要是中医上归为有温补性的中药或温热性食补都应避免!在这时候我们应该做的主要还是多喝水了，其次就是应该多吃些新鲜的蔬菜以及水果，在肉类的选择上以鸡肉鸭肉以及鱼肉为主，还可以吃些蛋类食物来补充蛋白质，而对于辛辣性温的食物，就要尽量的少吃了哦。
对于羊腿肉来说，不仅是在感冒的时候不适合吃了，而且也是存在不少搭配禁忌的了，首先要注意的就是吃羊腿肉不能喝茶羊腿肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊腿肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘。而且对于羊腿肉来说，还要注意的就是不能搭配南瓜一起吃了，它们都是属于温热是的，如果一起吃，那么很容易上火。
我们都知道羊腿肉是非常滋补的食物了，经常的吃羊腿肉，能够帮助我们起到很不错的滋补作用，但是由于羊腿肉是性温的了，因此是不适合我们大量吃的，特别是感冒的朋友们，是不适合吃的哦，而且羊腿肉也不适合和茶、南瓜一起吃，大家要小心。
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