哺乳期饮食上有很多适宜与禁忌，都是前人总结下来的经验，轻易挑战就是对自己身体的不负责，比如哺乳期在夏天时，虽然天气炎热，但也不要贪凉而乱吃雪糕等寒凉食品。哺乳期可以选择一些易消化的新鲜时令水果，以增加营养及补充维他命，夏季可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些西瓜和水果消暑。哺乳期不能吃什么食物？
1、不要吃雪糕，不要吃太多类似梨、西瓜等偏寒凉性的水果。
2、冰箱拿出来的水果不能立即食用，要待其凉气退却才能进食。
3、对于偏寒凉性的水果，可以切成块后用开水烫一下再吃。哺乳期不适宜食用的寒凉性水果包括椰子、草莓、桔子、西瓜、柿子、香瓜、芒果、橙等。
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