孕妇便秘可以吃益生菌吗

时间:2023-12-05 17:34:17 饮食 我要投稿

  孕妇便秘可以吃益生菌吗

  孕妇便秘可以吃益生菌。

  具体分析:

  1、益生菌不是药物,它的主要作用是促进肠道有益菌的增长,并抵制有害菌的繁殖,保持肠胃微生态平衡。

  2、益生菌在正常发酵中,会产生乳酸、醋酸及其他一些酸,这可刺激肠蠕动,从而改善便秘,并且完全没有副作用。

  所以孕妇便秘可以吃益生菌帮助缓解。

  孕妇便秘吃多少益生菌

  虽然益生菌好处多多,但是孕妇补充益生菌也要有个限度,不宜过量。

  以优酪乳补充益生菌为例,孕妇一天喝的量不宜超过2瓶(市售1瓶装约230ml),换算一下,也就是在500ml以内。

  如果是买益生菌制剂最好买孕妇专用产品,服用剂量参考说明书。常见的孕妇益生菌品牌有合生元、汉臣氏等。

  孕妇便秘补充益生菌注意事项

  1、孕妇冲调含有益生菌的奶粉或制剂时,要注意使用温开水,温度约在35~40℃之间。因为过高的水温会杀死乳酸杆菌,失去原有的保健作用。

  2、如果是服用益生菌酸奶的话,应注意其保质期,过期的不能喝。所以准妈妈在购买时应该选择日期最近的益生菌酸奶。

  3、益生菌类产品都应低温冷藏保存,最好防止冰箱保鲜层,温度控制在2-10摄氏度,避免在温度太高或者直射光下保存。

  4、益生菌不能与抗生素同服,两者服用时间应间隔2-3小时。

  5、胃酸过多的人、胃肠道手术后的病人、心内膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶。

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