兰香子孕妇可以吃吗

时间:2023-12-06 13:34:39 饮食 我要投稿

  兰香子孕妇可以吃吗

  不可以。

  兰香子虽然含有大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸、蛋白质,属于典型的高营养食物,但孕妇却不宜吃,因为这种食物具有一定的毒性,成分也很复杂,食用后对自身及胎儿都可能产生不良影响。

  孕妇吃兰香子的危害

  致畸

  香兰子中含有一种植物成分草蒿脑,具有基因毒性,而且含量还很高,孕妇在食用之后可引起胎儿基因变异,导致胎儿畸形。

  过敏

  女性在怀孕期间身体内的激素水平有所改变,对外界的抵抗力明显降低,兰香子成分复杂,含有很多致过敏物质,以异体蛋白过敏最为常见,孕妇食用可能引起过敏,对胎儿也有一定影响。

  便秘

  兰香子中含有大量的膳食纤维,少量食用可防治便秘,但若是大量食用则会导致胃肠内水分严重不足,出现腹胀、粪便干等消化不良症,加重孕妇便秘。

  兰香子的功效与作用

  1、降血糖

  丰富的食物纤维在胃中可以包覆糖类、减少糖类的吸收、降低饭后血中葡萄糖的浓度、同时抑制血糖质上升、加上纤维质遇水膨胀的特性、大大提升饱足感、有利于糖尿病和体重的控制、建议过度肥胖及糖尿病患者摄取纤维量高的食物。

  2、促进消化

  兰香子含大量膳食纤维刺激肠壁肌肉的蠕动,活化肠道代谢机能,软化及刺激排便增加肠推率,避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久,影响身体机能及皮肤的美观,是肠道中最天然的清道夫,为人体进行最自然的体内环保。

  3、减少胆固醇的吸收

  优质纤维素能促进体内血脂及脂蛋白的代谢、减少肠内胆固醇的吸收、进而减少血中脂肪的浓度、降低心脏病、中风、高血压的机率。

  4、减肥瘦身

  兰香子接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重是饮食管理的最佳食材。

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