孕妇可以吃八宝粥吗？
孕妇是可以吃八宝粥的，八宝粥中含有多种营养食材，有大米、小米、糯米、薏米、红小豆、绿豆、红枣、花生、葡萄、枸杞、黑芝麻、百合、莲子等等，既有谷类、豆类、又有坚果、干果。
最重要的是谷类、豆类混合搭配能起到蛋白质互补作用。谷类是有营养，但失去了豆子就失去了平衡。 这些谷类，比如大米、小米、糯米，富含碳水化合物，有健脾和胃、补中益气的作用;豆类比如红小豆、绿豆，富含植物蛋白质;
坚果比如核桃花生，富含微量元素、维生素E含量很高，可抗衰老;健脑益智。干果比如大枣、栗子，浓缩了鲜果的营养成分含有维生素、矿物质。所以孕期吃一些八宝粥是非常好的。
需要注意的是罐装八宝粥，并不建议孕妇经常食用。如果孕妇想吃八宝粥，可以自行制作八宝粥，不过尽量少添加桂圆、薏米等不适合孕期食用的原料。
孕妇常吃罐装八宝粥的影响：
1、罐装八宝粥含糖量高，常吃容易提高患上妊娠糖尿病的风险，影响孕期母婴安全。
2、罐装八宝粥可能在制作过程中加入了一些如防腐剂等的添加物，这些添加物可能会对孕期胎儿发育造成不利的影响，因此，不建议孕妇食用。
妈妈们关于孕妇可以吃八宝粥吗的建议：
妈妈建议：怀孕期间可以多吃粥，不过孕妇吃八宝粥最好是自己制作，这样即卫生又安全
妈妈建议：孕妇不建议吃罐装的八宝粥，因为罐装八宝粥里面有防腐剂，还有八宝粥里面有桂圆等食材，不适合孕妇吃
妈妈建议：孕妇可以适当吃八宝粥，不过在购买时尽量不要选桂圆八宝粥吃哦
妈妈建议：孕妇若是喜欢吃粥的话，可以试着自己制作，毕竟自己煮的粥营养又健康
妈妈建议：八宝粥的食材有很多，而且五谷杂粮的营养十分丰富，所以，孕妇多吃的话对自身和胎儿都好
孕妇可以吃八宝粥吗
适合孕妇粥类食谱推荐：
一、麻仁地瓜粥
原料：黑芝麻仁、红心薯、小米、腰果
制作过程：小米、麻仁淘洗、红薯切块洗净、腰果切碎；小米、麻仁、红薯块加水熬至软烂出锅撒入腰果碎即可。
二、山药芝麻粥
原料：大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。
制作过程：大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干；山药切成细粒；黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去渣留汁。锅置火上，放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁，慢慢搅拌，加入玫瑰糖，继续搅拌至熟即成。
三、鸡汁粳米粥
原料：母鸡1只，粳米100克。
制作过程：将母鸡剖洗干净，浓煎鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐，温热服食。
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