产妇的身体在生产后比较虚弱，还需要产妇给宝宝正常的喂奶，如果产妇的营养没有跟上就会导致她们的身体受到伤害，甚至还会导致产妇出现营养不良的症状。很多的产妇选择木瓜来促进母乳的分泌，但是产妇需要吃一些熟的木瓜来通乳，比如说木瓜鱼汤，它就可以有效的帮助产妇分泌出丰富的母乳。
此外，产妇如果想要有充足的奶水，可以多吃一些猪蹄汤、鲫鱼汤等汤类，这些汤能够很好的促进母乳分泌，具有较强的分泌母乳的作用。而且，这些食物还具有很多的营养，能够有效的帮助产妇补充营养。
产妇还可以多摄入一些蛋白质，蛋白质能够保证母乳的质量，让母乳在短时间内变得浓稠，增加宝宝的饱腹感。宝宝通过母乳能够吸收到很多的营养，这样也能够让他们保持正常的营养吸收，身体可以稳定的生长。
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