孕妇可以吃红枣吗

时间:2023-12-12 13:41:59 饮食 我要投稿

  孕妇可以吃红枣吗?

  怀孕初期多吃会有流产的倾向,3个月以后就可多吃了。红枣营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效,对孕妇极有益处,建议你根据自己的情况食用。

  孕妇一天吃多少红枣合适?

  孕期可以适量吃,一般一次3至5颗大枣,一天两次,因为枣类含糖比较高,可以补血益气。孕妇应在产前7天左右开始吃炖枣(大枣炖花生或莲子),每天7颗,可以助产补气易血。

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