宝宝可以吃莲雾吗
一周岁的宝宝可以吃莲雾，婴儿也可以适当食用。莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，比梨子的润咽、清肺火的效果还要好，被称为是天然的解热莲雾剂，宝宝食用大有裨益。
宝宝有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，可以帮助消化，此外，莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。但婴儿最好少吃食用莲雾，莲雾有利尿的功效，婴儿食用会导致遗尿，尤其是不要伴食盐给婴儿吃，婴儿不宜吃盐。
宝宝吃莲雾的注意事项
1、不宜多吃莲雾不能多吃，莲雾有利尿的功效，多吃会导致宝宝尿频，尤其是还在用纸尿裤的宝宝，容易出现遗尿的情况。
2、尿频的宝宝不能吃莲雾有利尿的功效，如果宝宝本来就尿频，食用会进一步加重。
3、过敏的宝宝不能吃第一次给宝宝吃莲雾只能吃一点点，避免宝宝出现严重过敏的情况。
3、莲雾不宜直接给年幼的宝宝吃莲雾的口感是爽脆的，牙齿长得少的宝宝，吃莲雾应尽量弄得细碎一些。牙口好的宝宝可以直接吃。
莲雾怎么做给宝宝吃—白菜莲雾甜菜根饮
材料：
莲雾1个，莲白菜梗60克，甜菜根1个，凉开水300克。做法：
1、莲白菜梗洗净切小段；莲雾洗净切小块；甜菜根洗净切小块。
2、将上述所有材料倒入料理机杯中，注入凉开水，盖好盖子，放入机座，卡好，选择蔬果键，启动，打浆结束即可饮用。
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