怀孕可以吃粽子吗
其实孕妇也并没有文章里说的那么脆弱，怀孕之后的饮食也只是在一定基础上有所避讳，尽量不吃刺激性和辛辣、生冷以及不利于安胎的食物，而粽子并不在其中。粽子的主要原料是糯米，在搭配一定的辅料：红豆、红枣、板栗、瘦肉等等，调和口味；这些食材都是普通的温和食材，并不会对孕妇和胎儿造成什么刺激和伤害，因此孕妇是可以吃粽子的。
孕妇吃粽子的好处
很多孕妇担心粽子影响健康而选择不吃，其实不知错过了粽子对身体的进补益处。孕妇适当的吃一些粽子可以补充维生素B族、补铁、温补身体，还能补血、养胃、预防盗汗、减少气虚和体虚的症状，适当的吃一些粽子还能刺激食欲，调节口味，降低孕妇妊娠呕吐现象。
孕妇怎么吃粽子好
1.粽子有甜粽子和咸粽子之分，一般建议孕妇吃甜粽子，咸粽子的盐分较多，孕妇不适合摄入过量的盐。
2.孕妇吃粽子一定要吃热粽子，凉粽子会刺激肠胃，让本就不好消化的粽子带给肠胃更多刺激和伤害。
3.孕妇吃粽子要适量，糯米粽子十分不容易消化，吃多了会影响肠胃蠕动，容易积食胀气。
4.孕妇不能空腹吃粽子，粽子的粘性很大，空腹吃会刺激肠胃黏膜，造成恶性呕吐或是消化不良的腹泻和便秘；最好在饭后吃一点当做零食。
5.粽子粘性大、热量高不好消化，孕妇在吃粽子的时候可以搭配一些助消化又清热去火的汤茶，山楂水、陈皮橘子水或是菊花茶、水果茶都是可以的。
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