1、适量食用
红枣是一种十分滋补的水果，具有补铁、补血等多种功效，老人适量食用很有好处，能有效改善身体的健康状况。不过红枣吃多了容易产生胃胀气、便秘等不良影响，所以每日吃几粒最好，太多反而不适。
2、延年益寿
红枣具有温脾滋阴、补血养肾等多种功效，还能增强你的体质，是皮肤更加温润，老人适量食用更是能起到延年益寿的作用。建议平时生活中多用红枣泡茶饮用，这样能更好的吸收其营养，也同时避免一些不良状况。
3、糖尿病不吃
糖尿病最忌讳的是食用含糖量过高的食物，而红枣恰好就含有丰富的糖份，葡萄糖、果糖、蔗糖它都有，所以患有糖尿病的老人切记不要吃红枣。
4、便秘不吃
人体随着年龄的增长，身体机能也会逐渐衰退，特别是到了老年后，消化系统的退化使很多人都患有便秘的毛病。如果老人便秘则最好不要吃红枣，因为它会让病情加剧，建议可以多吃些香蕉、柚子之类的水果。
以上就是关于老年人能不能吃红枣的相关介绍，如果你家中就有这样的老年人一定要对他们嘱咐好了，吃枣要适量，这样才能真正的吃的健康。
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