红李子的功效与作用
1、促消化
李子果能推动胃液和胃胃蛋白酶的代谢，有提升肠胃蠕动的功效，因此食李能促消化，提升胃口，为胃液欠缺、吃完饱涨、大便不通畅者的饮食疗法优品。
2、清肝火利湿
新鮮李肉中带有多种多样碳水化合物，如谷氟苯、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生吃之针对医治肝硬化腹水大有一种益。
3、降血压、导泻、镇咳
李子果核仁中含苦杏仁甙和很多的人体脂肪油，药理学确认，它有明显的利湿降血压功效，并可加速肠道蠕动，推动干躁的排便排出来，另外也具备止咳祛痰的功效。
4、养颜美容
《本草纲目》记述，李花和于面脂中，有非常好的美容护肤功效，能够“去粉滓黑黯”，“让人面泽”，对汗斑、脸生黑色斑等有良效。
红李子和黑李子有什么不同
红李子和黑李子全是普遍的种类，二者从色调到口味上面還是有一些区别的，但也不很大。二者色调不一样口味略有不同，但都微苦，甜酸并不可以靠色调辨别，应选择摸起来软一些的更甜一些。
各种颜色的李子果基本上面有异味香甜优美，口味甚高的特性，带有很多的矿酸碳水化合物，蛋白、甲基纤维素等。在我国的中医学觉得它能“清肝火除热，活血化瘀造精”。黑李子除生鲜外还能制坚果、果脯、水果罐头等，止渴和醒神的作用特别是在显著。常常在餐后小量地吃一些黑李子，能够痊愈头皮发痒、脱发、多屑等问题。
红李子是这么多年较为时兴的，并且一般完善较早，发售也早。红李子广泛比青李子果头疼，但瓜瓤则较软。有些人很喜欢，我本人并不大喜爱。自然，如今的红李子中，也有一种脆红李，归属于迟熟种类，要八月份才吃得上。
红李子孕妇能吃吗
孕妇能够服用，但要留意适当，不可以多吃，假如出現不适感的病症要终止服用而且尽早就诊。
孕妇是可以吃李子果的，李子果营养丰富，果子中含糖量、少量蛋白、人体脂肪、胡萝卜素、维他命、钙、磷、铁等营养元素。因而李子果是合适一般群体服用的，也包含孕妇。但是要留意适当服用，每一次吃3、5个就行。李子果中带有高量的水杨酸，肠胃消化不良者应少吃，假如服用过多会造成轻度的腹泻，因此针对脾胃虚寒的孕妇，李子果還是少吃为妙。
李子果含有众多营养元素，包含VC、VB，碳水化合物，胡萝卜素这些，能够改进胃口，协助大便，防止贫血这些，作用颇多。但是李子果酸成分较高，孕妇不能多吃，不然会损害胃肠，可能造成身体不舒服。此外李子果是新鲜水果中的“美容护肤高手”，很多的碳水化合物有益于胎儿产生光滑的皮肤。
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