杏一次可以吃几个
每次3~5个最好。因为杏子属于偏温热的水果,吃多就容易上火。一次性食用过多杏子会导致体内热气过多不能及时排出,出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象。
杏适合什么人吃
一般人都能食用。有呼吸系统问题的人更适合。癌症患者以及术后放疗、化疗的人更宜食用。未熟果实中含黄酮类较多。黄酮类有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。因此,常食杏脯、杏干,对心脏病患者有一定好处。
杏有什么功效
1、杏是维生素B1,含量最为丰富的果品,而维生素B1。
2、苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。
3、甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。
4、杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
5、杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。
吃杏的时候要注意什么
未成熟的杏不可生吃。杏虽好吃,但不可食之过多。因为其中苦杏仁甙的代谢产物会导致组织细胞窒息,严重者会抑制中枢,导致呼吸麻痹,甚至死亡。但是,加工成的杏脯、杏干,有害的物质已经挥发或溶解掉,可以放心食用。产妇、幼儿、病人,特别是糖尿病患者,不宜吃杏或杏制品。
【杏一次可以吃几个】相关文章:
孕妇可以吃杏吗?12-12
孕妇可以吃杏吗(经典)12-13
孕妇可以吃杏吗12-02
孕妇可以吃杏吗(优秀)12-11
黄杏的皮可以吃吗12-15
山竹一次可以吃几个08-05
无花果一次可以吃几个12-15
孕妇一次最多可以吃几个油桃12-08
孕妇每天可以吃几个梨12-07
孕妇可以吃几个牛油果12-13