车厘子一天吃500克可以吗
不建议这样吃。
根据《中国膳食营养指南》的规定来看，一天吃水果的量在2-3种，不超过350克为宜，如果一天吃500克车厘子的话，属于食用过量的标准，容易刺激口腔、肠胃，尤其是本身肠胃功能不好的人，吃这么多易出现健康问题，建议一天吃200-350克合适。
车厘子吃多了会怎么样
诱发上火
车厘子性味温和，适量食用对健康无害，但吃多会增加体内燥热之气，诱发人出现口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等上火症状。
出现肠胃不适
车厘子当中含有较多的果酸、膳食纤维等营养成分，若食用过多，这些成分会刺激肠胃，引发胃痛、腹泻、腹胀、消化不良等不适症状。
加重某些原有病情
车厘子有利尿、通便的好处，食用过多对于本身尿频、腹泻的人群来说会加重病症，影响身体康复。
长胖
车厘子虽然脂肪含量较少，但果糖含量并不低，食用过多身体会堆积较多的糖分，若是糖分无法消耗便会转化为脂肪，导致人长胖。
内分泌失调
车厘子含有果糖，适量食用能补充能量，对健康很有益处，但摄入过多的果糖，会引起代谢不良和内分泌失调的问题，建议每日糖分摄入控制在平均每天约25-40克为宜。
车厘子一天吃几个会中毒
正确食用并不会中毒。
吃车厘子要引发中毒事件，需满足：吃变质腐烂发霉的车厘子；吃大量的车厘子果核两个条件之一才行，而日常遇到变质的车厘子不会有人吃，果核也是属于要吐掉不吃的部分，因此正确食用车厘子存在的中毒性几乎没有。
车厘子能天天吃吗
每天吃10-15个是可以的。
车厘子可以每天吃，但要把控好食用量，天天吃10-15个是可以的，大概可食重量在100克左右，可为身体提供热量（大卡）4钾(毫克)23胡萝卜素(微克)21维生素A(微克)3磷(毫克)2镁(毫克)1钙(毫克)1碳水化合物(克)10.维生素C(毫克)1钠(毫克)维生素E(毫克)2.2蛋白质(克)1.烟酸(毫克)0.铁(毫克)0.膳食纤维(克)0.锌(毫克)0.2硒(微克)0.2维生素B2(毫克)0.0维生素B1(毫克)0.02等营养物质，这个量符合人体每日对水果的需求，也不会造成健康危害，可放心食用。
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