哈密瓜和酸奶可以一起吃吗

时间:2023-12-16 17:57:47 饮食 我要投稿

  哈密瓜和酸奶可以一起吃吗

哈密瓜和酸奶可以一起吃吗

  哈密瓜可以和酸奶一起吃。

  哈密瓜中主要含糖类、纤维素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸以及钙、磷、铁等物质;酸奶中含有乳酸菌、钙、维生素A、维生素E、多种B族维生素以及钙、钾、磷、钠等物质,这两者不相克、可以一起食用。

  哈密瓜和酸奶一起吃有什么好处

  美容护肤

  哈密瓜中含有一定量的抗氧化剂,可以增强细胞的抗防晒能力,减少皮肤黑色素的形成;酸奶可以将体内的毒素排出,从内改善,调理肤色。

  补充营养

  哈密瓜和酸奶中都含有丰富的营养,可以供人体所需,而且酸奶中还含有多种酶,能帮助人体对营养物质的消化吸收。

  通二便

  哈密瓜性凉,清热,含有的水分比较多多,可以促进小便的排出;酸奶中含有的乳酸菌,能促进肠胃的蠕动,有效的将体内的垃圾毒素排出。

  预防冠心病

  哈密瓜中所含钾离子非常丰富,能维持正常的血压;酸奶中的乳酸菌还有降低血压的作用,所以这两者一起食用,对冠心病有一个很好的预防作用。

  哈密瓜酸奶的做法

  1、准备适量的哈密瓜、酸奶、冰块,少量的炼乳。

  2、将哈密瓜切成小粒,放入料理机内,再一次加入炼乳、酸奶、冰块。

  3、启动料理机,待料理机停止工作,哈密瓜酸奶就做好了,可以开始品尝。

  小贴士:夏天喜欢吃冰饮的朋友,可以把做好的哈密瓜酸奶放入冰箱冰镇一下,这样的口感会更好。

  吃哈密瓜的注意事项

  1、哈密瓜的蒂中含有催吐素,如果孕妇要吃哈蜜瓜的话,尽量吃靠近中间的果肉。

  2、吃哈密瓜的时候,尽量避免与梨子这样的寒性水果一起吃,以免出现腹胀、腹泻的现象。

  3、哈密瓜是寒性水果,注意患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不一次性不要吃太多,以免加重病情,对身体造成伤害。

  喝酸奶的注意事项

  1、吃酸奶时不能和黄豆一起喝。酸奶中含有的钙元素非常丰富,黄豆中所含的化学成分会与钙发生反应,影响钙质的消化吸收。

  2、避免空腹喝酸奶,空腹时胃液中的酸性比较强,容易使乳酸菌减少,降低酸奶的作用,在饭后两小时左右喝酸奶是比较好的。

  3、喝酸奶时尽量不要加热,加热会使酸奶中的活性物质、乳酸菌流失,影响酸奶的营养价值。

  4、喝酸奶时,也不要同时喝浓茶,服用抗生素,以免降低抗生素的作用,得不偿失。

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