来姨妈可以吃黄桃吗

　　来姨妈可以吃黄桃吗

　　来姨妈可以适量吃些黄桃。

　　黄桃性温，特别适合姨妈期间的女性食用，因为姨妈期间不宜吃寒凉性的水果，容易令血脉收引，使经血不畅，因此建议姨妈期间吃些黄桃之类的温性水果利于身体健康，但是注意不可过量。

　　姨妈期间吃黄桃好吗

　　1、来姨妈吃黄桃可提升食欲，黄桃中纤维素及各种有机酸含量高，汁水充沛，能够促进唾液分泌，增强食欲，促进消化吸收，可以缓解女性在月经期间的食欲不振等情况。

　　2、缓解经期便秘，女性盆腔内的血管密集复杂，在姨妈期间容易受体内的大便压迫，从而引发小腹坠胀。而黄桃富含膳食纤维来促进肠道的蠕动，避免便秘的发生。

　　来姨妈吃多少黄桃合适

　　建议吃一个黄桃较为合适。

　　黄桃性温，若是过量食用可能导致体内生热上火，加之糖分含量也不低，食用过多不仅会导致发胖，还有可能出现脾胃生湿，引起湿气上火，便秘等情况。

　　来姨妈吃黄桃的注意事项

　　不宜食用过多。

　　黄桃中纤维素和果胶含量高，若在来姨妈期间过量食用，易出现肠胃不适，消化不良，便秘等情况，因此来姨妈期间，不宜食用过多黄桃。

　　黄桃不能和李子同食

　　黄桃性味属温，而杏子是热性水果，两者在来姨妈期间同时食用，容易会加重体内火气。

　　姨妈期间饮食要注意什么

　　不宜食用生冷寒凉食物

　　女性在来姨妈期间，若是食用生冷寒凉的食物，容易出现小腹坠痛，经血带血块等现象，饮食上应该以温热为宜。

　　常见的生冷寒凉食物有：西瓜、冷饮、苦瓜、梨、柿子等。

　　不宜食用辛辣刺激的食物

　　来姨妈期间若是食用辛辣刺激的食物，会致使盆腔血管扩张，出现经血量过多、痛经的情况，饮食上应以清淡易消化的食物为主。

　　常见的辛辣刺激食物有：辣椒、丁香、花椒、狗肉、白酒等。