1、不胖的原因
造成长胖的影响因素有太多了，需要结合饮食、运动等各个方面，只是单纯的进食石榴并不会造成长胖的后果。这是因为石榴中虽然含有一定的果糖但是它的热量并不算太高，此外吃石榴的过程相较于其他水果更为麻烦，能够减少我们的饥饿感从而降低摄入量。另外需要注意的是任何食物都要适量的吃，过量的进食往往会大大提高长胖的风险。
2、饭后可以吃
如果想要在晚饭后吃石榴最好是在晚饭后一小时再吃，因为石榴的酸性对于胃口不好以及胃酸过多的人来说不太容易接受，饭后一小时相对来说会更好一点。
3、石榴的好处
一、石榴中富含丰富的营养，其中维生素C的含量比苹果和梨都高，用来补充维生素C再好不过了；二、石榴中含有许多矿物质和抗氧化成分的物质，还含有大量的维生素C，叶酸等等，这些物质物质能有效地给肌肤补充水分；三、石榴中含有的花青素是能够保护眼部肌肤的物质，多吃可以保护眼睛；四、石榴中含有的果蔬纤维能够清理肠胃中的废物，起到清肠排毒的作用。
4、食用的禁忌
一、吃石榴不要和高蛋白质的食物一起吃，例如海鲜、螃蟹等等，这是因为石榴中的鞣酸容易与蛋白质发生反应，影响到肠胃消化；二、石榴和西红柿一起吃会影响营养元素的吸收；三、石榴中有大量的鞣质以及糖分，所以便秘、糖尿病患者不宜吃石榴。