小孩可以吃薏米吗有什么好处

时间:2023-12-18 08:01:55 饮食 我要投稿

  可以

  薏米,又名薏苡、薏仁、六谷米等。薏米在我国栽培历史悠久,是我国古老的药食皆佳的粮种之一。由于薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲,它被称为“生命健康之禾”;在日本最近又被列为防癌食品,因此身价倍增。薏米具有容易消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。

  营养功效:

  1、薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品,经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

  2、薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效。经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病机会。

  3、薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。薏米中含有丰富的维生素B1,对防治脚气病十分有益。

  4、适用人群:适合一般人食用。尤其适于体弱,消化功能不良的人。每餐50~100克。

  上面就是对小孩子能不能吃薏米的一些科学解答,相信大家都非常的了解了。我们从薏米的适用人群一般人都可以看出小孩子是能够食用的,薏米是非常的有好处的,有兴趣的朋友可以尝试一下,薏米在很多的地方都有卖,同时也要吃一点水果蔬菜什么的辅助消化薏米,这样才能完全的吸收营养。