燕窝性味甘平，并且燕窝的主要成分包括蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，不含有对人体有害的成分，相反，燕窝还具有滋阴润燥、补中益气、健脾养胃的功效；大枣红枣中含有丰富的维生素A，B族维生素、维生素C等人体必需的多种维生素，女性吃燕窝有很好的补气血的功效，枸杞也是常见的滋补品，并且枸杞只需要2—3粒即可，燕窝、大枣、枸杞都是孕妇可以吃的滋补品，所以孕妇可以吃大枣枸杞炖燕窝。
大枣枸杞燕窝中滋补效果好，孕妇可以吃。
大枣枸杞燕窝的做法
准备原料：干燕窝2—3克、红枣3颗，枸杞3粒、冰糖适量。
做法步骤：
1、干燕窝泡发洗净后处理干净，大枣洗净去核，枸杞洗净。
2、处理干净的燕窝放进炖盅，加入适量的纯净水炖煮20分钟，然后加入大枣枸杞和冰糖，继续炖煮10分钟左右。
大枣枸杞炖燕窝的制作方法。孕妇吃大枣枸杞燕窝的好处
大枣枸杞燕窝中的成分对孕妇都有很好的保健作用，孕妇在怀孕期间吃大枣枸杞燕窝对身体有一定好处，具体有什么好处，我们往下看：
大枣枸杞燕窝中含有丰富的铁质，可有效的帮助孕妇提升造血速度，改善孕期贫血的问题。
大枣枸杞炖燕窝具有非常好的健脾、补肾功效，可以有效的改善孕期的妊娠反应，缓解孕吐，并且对于孕期肾气不足导致的水肿具有一定的改善作用。
孕妇吃大枣枸杞燕发热一般亚大窝也可以吸收燕窝酸和其他营养成分，有助于胎儿的身体和大脑发育。
所以孕妇可以吃大枣枸杞燕窝，不会对孕妇和胎儿产生影响，并且具有非常好的补益效果，但是孕妇在孕期食用红枣枸杞燕窝的话也要注意适量，尤其是枸杞千万不能过量食用，很容易导致孕妇出现上火流鼻血的情况。