宝宝可以吃猪肝吗

时间:2023-12-18 17:05:46 饮食 我要投稿

  1、宝宝吃肝脏会中毒吗

宝宝可以吃猪肝吗

  很多妈妈担心肝脏作为解毒器官会不会有毒?这种担心并非没有道理!动物吃进的各种毒物:如药品、饲料中的重金属和污染物,都会进入肝脏解毒,长期食用,这些成分就有可能在肝脏中积累。

  如果家长有这方面的担心,在挑选肝脏时,尽量选择吃草动物如羊的肝脏,或者生长期较短的动物如鸡鸭的肝脏。还可以选择购买有机、绿色或无公害动物的肝脏,相对而言环境污染积累的危险更小一些。

  2、给宝宝添加肝泥方法

  肝脏中含有的维生素A是宝宝健康发育的必要元素,但过量的维生素A也会对宝宝造成损害,所以每周添加肝泥不要超过两次。

  烹调肝脏时,稍微蒸一蒸便好,如果蒸的太过,肝脏会过硬,一方面不利于做成肝泥,同时也不利于宝宝吸收。

  此外,维生素C能够促进铁的吸收,所以饭前餐后可以给宝宝一些富含维生素C的水果蓉,如橙子、奇异果、士多啤梨等。

  3、宝宝吃肝脏的食谱

  【冬瓜番茄肝泥粥】

  材料:冬瓜(2小块),番茄(1/8个),肝(2片),稠粥(半碗)

  做法:

  1、冬瓜去皮,切粒,约3厘米,放进沸水中焯熟;

  2、番茄切1/8个,放进沸水中焯一下,去皮;

  3、切2薄片肝,隔水蒸熟;

  4、把冬瓜、番茄、肝放入搅拌机打成泥;

  5、把白粥底煮滚,加入冬瓜番茄肝泥搅拌均匀,再煮滚3分钟即可。

  4、猪肝的营养价值

  1、猪肝能预防肝炎

  猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎。

  2、猪肝有助与排毒

  经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。

  3、猪肝改善皮肤

  猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。

  4、猪肝是补血佳品

  猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

  5、补肝明目

  猪肝中含有丰富的维生素A,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。适合血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等患者。

  6、去除毒素

  经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。

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