孕妇可以吃维C泡腾片吗

时间:2023-12-19 10:11:57 饮食 我要投稿

  1、维C泡腾片功效作用

  维C泡腾片是一种新型的片剂,因为其含有泡腾解析剂,遇水后会产生大量二氧化碳;维C泡腾片主要是补充维生素C的,维生素C缺乏的人群可以喝这个来快速补充维C,普通人适量喝一些可以起到加强免疫力,预防感冒的功效。

  2、孕妇能吃维C泡腾片吗

  孕妇是可以吃维C泡腾片的,孕妇早期每天维生素C摄入量标准应为100毫克,孕中期和孕晚期妇女每天维生素C摄入量标准应为130毫克,如果孕妇朋友每天没有吃适量的蔬菜水果来补充维C,可以吃维C泡腾片来补充,补充适量的维C可以提高孕妇的免疫力,对感冒有一定的抵抗作用。

  3、需要注意什么

  孕妇吃维C泡腾片时不宜过量,如果已经有感冒的症状,应多喝水,不能过于依赖泡腾片,也不宜连续服用,可以两至三天吃一次,一次一片,不应连续服用5天以上,以免产生依赖性,长期大量服用,停止服用后可能会导致坏血症。

  4、孕妇补充维C的食物

  其实孕妇补充维C不一定要通过吃泡腾片这种方法,生活中的蔬菜水果才是孕妇补充维C的好来源,怀孕期间多吃大枣,猕猴桃,橘子,西红柿等维C含量高的食物,不仅可以补充维C,还能均衡的补充孕期所需的其它营养元素,利于宝宝的健康。

  5、维生素C吃多会怎样

  (1)中毒

  维生素C少量对人体有很好的保健作用,能预防坏血病等多种缺乏病症,但是食用过多也会体现出毒性,常见的维生素C中毒的症状有:轻微的恶心、呕吐、腹泻等。

  (2)引发坏血病

  维生素C被称为抗坏血酸,对坏血病有很好的预防治疗作用,但是长期服用维生素C会使身体对维生素C调节机制改变,在停药之后便会出现维生素C的急剧缺乏,出现坏血病。

  (3)引起结石

  维生素C对体内很多成分的代谢和分解有限制作用,在食用过多的维生素C会抑制对草酸等成分的吸收,促进草酸钙的形成,增加尿内草酸盐和尿酸盐的排除,并且实验表明,每天食用维生素C超过4g,一个星期后便会出现尿路结石和肾结石。

  (4)形成血栓

  人体内的低密度胆固醇的合成和代谢受肝素以及双香豆素的调节,而维生素C对这两种物质的活性有抑制作用,降低它们的抗凝血租用,导致血栓的形成。

  (5)引起营养不良

  维生素C具有强效的抗氧化性,和很多其他的营养成分可发生反应,比如维生素B12,大量的食用维生素C会引起其他营养素的相对缺乏,引起贫血等营养不良症状。

  (6)皮疹红疹

  维生素C食用过多不仅仅会降低血液的凝血功能,还会引起严重的溶血反应,以皮肤出现大量的红疹皮疹为主要表现。

  (7)胃肠功能失调

  维生素C对胃肠也有刺激作用,在食用之后会刺激胃酸的大量分泌,长期过多摄入会严重的影响胃肠正常功能,出现胃酸、消化不良等症。

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