孕妇可以吃野山鸡吗

时间:2023-12-20 08:59:44 饮食 我要投稿

  野山鸡是野味中很常见的一种,它的肉也是很肥嫩的,有很高的食疗价值,蛋白质的含量很高,而且都是很优质的蛋白质,那么孕妇可以吃野山鸡吗,女性怀孕的时候就需要特别的注意了,尤其是日常饮食上需要注意的问题有很多,科学的饮食有利于宝宝以及准妈妈的健康。

  孕妇可以吃野山鸡吗,适宜女性怀孕期间的食物有很多,大家都应该去多一些了解,不论是主食,还是平时吃的水果,零食,我们都应该重视,看看是不是适合孕妇食用的,孕妇有时候也不要贪吃哦。

  野鸡的营养成分与家养鸡相仿,但蛋白质含量很高,达到23。3%,而且都是优质蛋白质;脂肪含量远远低于家养鸡。此外,野鸡钙、磷、铁以及其他微量元素也均比家养动物高。

  营养价值

  野鸡肉的钙、磷、铁含量较一般高很多,并且富含蛋白质、氨基酸,对贫血患者、体质虚弱的人是很好的食疗补品。野鸡肉还有健脾养胃、增进食欲、止泻的功效。野鸡肉有祛痰补脑的特殊作用,能治咳痰和预防老年痴呆症,是野味中的名贵之品。

  食用效果

  野鸡肉味甘、酸、性温,入心、胃经;

  有补中益气,健脾止泄之功效;

  适宜于脾胃气虚下痢,病后体弱、食欲不振、小便频多之人食用。

  古医书《食医心镜》中曾有用野鸡肉炖汤治疗消渴、舌焦、口干及小便频数的记载,此病很可能是指糖尿病。

  适用人群

  一般人群均可食用。

  1、适宜于脾胃气虚下痢,病后体弱、食欲不振、小便频多之人食用。

  2、患有痔疮的人在秋冬之外应忌食野鸡肉;患有疥疮者禁食野鸡肉。

  孕妇与食物

  适宜食物

  1、主食及豆类的选择:

  大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。

  2、肉、蛋、奶类的选择:

  鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

  3、大雉鸡蛋

  大雉鸡蛋对提高孕产妇和婴儿抵抗,免疫能力及胎儿智力有很大帮助。英国卡德诺医学研究机构曾对100名孕妇做过调查,怀孕期间食用大雉鸡蛋孕妇感冒等常见病患病几率减少55%左右,其所产婴儿脑部磁共振影像检查后发现比普通婴儿脑容积平均大8。3%左右,且抵抗免疫力强于普通婴儿。

  4、水果的选择

  苹果、草莓、橘子等,还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类,新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用。

  5、蔬菜的选择

  笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

  孕妇可以吃野山鸡吗,女性怀孕的时候身体是需要很多营养的,这个时候宝宝的营养供给也要能够跟上,如果不科学的饮食,平时饮食里没有营养,就会很容易出现营养不良的情况,宝宝也不能够正常的发育,孕期的饮食问题大家要去多一些的关注。

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