孕妇可以吃甜面酱吗

时间:2023-12-20 10:15:11 饮食 我要投稿

  甜面酱是以面粉为主要原料,经制曲和保温发酵制成的一种酱状调味品。其味甜中带咸,同时有酱香和酯香,适用于烹饪酱爆和酱烧菜,如“酱爆肉丁”等,还可蘸食大葱、黄瓜、烤鸭等菜品。

  甜面酱经历了特殊的发酵加工过程,它的甜味来自发酵过程中产生的麦芽糖、葡萄糖等物质,鲜味来自蛋白质分解产生的氨基酸,食盐的加入则产生了咸味。优质甜面酱应呈黄褐色或红褐色,有光泽,散发酱香,粘稠度适中,无杂质。

  营养价值

  1、甜面酱含有多种风味物质和营养物,不仅滋味鲜美,而且可以丰富菜肴营养,增加菜肴可食性,具有开胃助食的功效;

  2、食用甜面酱可以补充人体所需的氨基酸。

  适用人群

  一般人群均可食用,糖尿病、高血压患者慎食。孕妇是可以吃甜面酱的,只要少量就好,不要经常吃就好。

  甜面酱怎么做

  材料

  油10毫升,面粉200克,酱油30克,白砂糖50克

  做法

  1、将炒锅烧热放入少许油,五成热的时候放入面粉,推匀,加酱油,再加少量的水(酱油比较咸就不用放盐了,如果您怕太淡,就少加点盐)

  2、然后把糖放入待糖融化后出锅就OK了。做出来的酱可以炒回锅肉,炒杂酱肉等,你想怎么吃都可以,总之很好吃哦!

  小诀窍

  1、做酱时,不能搅拌或翻炒,而是要慢慢地推匀。等锅中冒出均匀的小泡,香气四溢时,放入白砂糖拌匀即可。

  2、酱红亮、味醇厚,等自然冷却后,装入瓶罐中,注意密封。

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