1、可以的,月子里没有太多忌口的东西,产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外,可以吃多样化的食物,新鲜鱼虾,各种蔬菜,而且可以吃水果,但要注意将水果加温后再吃,这样不仅不会影响乳汁分泌,还有利于身体健康。
2、怀孕期间适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量:鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源,当增加奶类的摄入,常食和多食富含叶酸的食物,如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。少吃刺激性食物:浓茶、咖啡,避免烟酒的刺激,尽量避免吃辛辣食物和生冷食物,早孕期间避免吃桂圆和山楂等。你的情况,考虑应该是可以吃猕猴桃的
3、可以吃的,产妇适当吃些苹果,橙子等水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对产妇的身体健康,很有帮助作用。
但是,水果不要太凉的,还不要过量.也不能从冰箱拿出来就吃,也可以用热水温一下。产妇吃香蕉、橘子、山楂、红枣、桂圆等比较好。
坐月子期间尽量不要吃猕猴桃,猕猴桃可能会与我们身体内发生一系列的反应,对于我们自身的恢复非常不利,应该多吃一些其他的水果,可以有效的补充我们体内的维生素,可以大大改善我们自身的身体素质,但是最好是用开水烫一下在使用。
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