孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，不要节食对多数妈妈来讲，正常、健康、孕产期降脂平衡的饮食会自然减掉怀孕以来增加体重，没有必要节食，享用美食。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。
孕妇可以吃胡椒粉吗
孕妇在怀孕的时候最好不要吃胡椒粉，孕妇在怀孕期间本身就会出现内分泌失调的现象，而胡椒粉属于辛辣的食品，在吃了胡椒粉之后很容易引发便秘，也很容易造成脸部生长痘痘或者是痤疮，其次还很容易造成内火旺盛的现象，容易导致胎宝宝也出现上火的症状，所以不建议去吃胡椒粉。
1、胡椒有碍机体聚血养胎
胡椒粉辛辣芳香，性热，属于刺激性以及热性食物，孕妇在孕期吃多了会引起羊水过少、导致内热加重，有碍机体聚血养胎。
2、胡椒粉刺激肠胃
胡椒粉的刺激性很强。孕妇吃多了会刺激肠胃，严重的还可能导致流产或者早产。
3、不利肾脏和血压
胡椒粉还不利于肾脏和血压。如果孕妇的肾脏不好而血压有点高的话，就应该避免胡椒粉这辛辣刺激性强的食物咯！
4、易造成便秘
胡椒粉等调味品性热且有刺激性，孕妇吃多了白胡椒粉会减缓肠蠕动，所以很容易造成便秘。
怀孕期间不能吃什么水果
1、山竹
都说山竹的营养价值高，但是由于它是属于凉性的水果，所以在哺乳期间的女性尽量的不要吃，因为刚生产不久的你，需要吃的是一些带有补气益血之类的食物，相反的如果吃山竹，还会导致你的脾胃虚弱哦，对此时的你身体健康很不妥当。
2、荔枝
现在这时候过了荔枝的时节了，但是还是值得提醒的是，哺乳中的妈妈也是不可以吃荔枝的哦，荔枝属于热带性的水果，糖分的含量极高，宝妈吃了很容易造成上火的情况，严重的还会出现便秘哦，那么这时候要喂奶给宝宝吃的，所以宝宝也会一样有此症状出现。
3、西瓜
妈妈在哺乳中吃的东西是相当的讲究的，因为还要顾忌到宝宝，很多人都说西瓜是清热解暑的食物，但是哺乳期间最好不要多吃了，再说现在是秋天的季节了，那么就更加的不适宜了，万一搞不好就会出现腹泻肠胃不舒服的情况，还会危及到宝宝呢。
4、柚子
现在是柚子上市最好的季节了，但是作为特殊人群哺乳中的你，建议你还是少吃哦，虽然这些东西它富含有维生素C，但是它刺激性大，很容易造成宝宝出现呕吐或者是皮疹的情况的哦。
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