孕妇实际上可以在怀孕期间吃橘子，因为它们富含维生素C中的橘子，而维生素C可以帮助孕妇有效提高铁的利用率、钙和叶酸，改善孕妇的脂肪和类别。脂质代谢可预防心血管疾病的发生。同时，维生素C还参与重金属的解毒过程，可有效防止有害重金属对人体的有害影响。为健康的宝宝提供更安全的母亲环境。
橙子中的纤维素和果胶物质可以促进肠胃蠕动，帮助肠道通便秘，消除体内有害物质，橘皮也是治疗感冒和咳嗽的良药。橘皮还含有一定量的橘皮油，对慢性支气管炎有很好的治愈作用。
孕妇在备孕期间吃橙子需注意的事项：
1、在吃橙子前后1小时内，孕妇不宜喝牛奶。如果牛奶中的蛋白质与橙子中的果酸相遇，则两者将处于凝固状态。那么这会影响胃的消化吸收，甚至严重的可能会导致孕妇腹胀、腹痛、发生腹泻。
2、孕妇不能空腹吃橘子，因为橘子中的有机酸会刺激胃黏膜，最终胃很容易承受负担，从而损害胃肠道的健康。
因此，在孕妇备孕的期间，除了多吃水果和蔬菜，补充体内的叶酸外，还要适当补充蛋白质和胶原蛋白。还有一种饮食，不允许你吃辛辣和温暖的食物。这将确保身体中的婴儿健康。
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