清凉一夏 孕妇可以吃的甜品

时间:2023-12-22 11:31:09 饮食 我要投稿

  孕妇可以吃的甜品:椰丝牛奶小方

  奶香味十足的这道甜品吃起来可是透心凉的爽,比较适合孕妈咪解暑了。

  材料准备:牛奶、椰蓉、黄油、炼乳、糖、玉米淀粉、方形容器、冰箱

  操作步骤:取牛奶120g,加入玉米淀粉,搅拌均匀,调成的玉米淀粉牛奶糊;剩余130g牛奶,加入黄油、炼乳、糖,倒入锅中煮开;调成比较小火!将搅拌均匀的玉米淀粉牛奶糊,倒入锅中,并不断搅拌。大概就几秒钟,锅里就变得粘稠了,关火。倒入方形容器,稍微晾一会儿,放入冰箱冷藏一夜;第二天想吃的时候,拿出来,把已经凝固的奶糊倒扣出来,切小方块;撒上椰蓉,滚一滚,装盘就可享受美味了。

  孕妇可以吃的甜品:杨枝甘露

  酸甜的芒果,香浓的椰浆,还有混着水果的甜香,谁也阻挡不了它的魅力。

  材料准备:西米、芒果、沙田柚、椰浆、炼奶、细砂糖

  操作步骤:把西米用水淘洗一下;锅中烧开水,改小火,把西米放进锅中煮;煮的过程中要不断的搅拌,黏底,慢慢的,就发现西米变得透明起来。等到西米心里还有一个小白点的时候,关火,盖上锅盖闷5分钟;将西米倒在筛网上,放到水笼头下冲洗掉黏质,沥干水;锅内再烧适量的开水,把冲洗干净的西米倒回锅里,加入细砂糖;煮开,用勺子搅拌,加入椰浆,关火;将煮好的西米晾凉备用,把炼奶倒进晾凉后的西米露中;加入芒果果浆、芒果丁、柚子肉,搅拌均匀就可以了,喜欢吃冰凉感觉的就放冰箱稍微冷藏噢。

  孕妇可以吃的甜品:白果银耳莲子羹

  冰冷的银耳莲子羹可是消除火气的好甜品,对孕妈妈来说,还特别养颜哦!

  材料准备:银耳、冰糖、白果、莲子(去芯)、枸杞

  操作步骤:先把银耳莲子泡软,银耳泡软后撕成小朵;炖锅加清水,银耳,莲子,白果,高火炖半小时后,改文火炖到银耳莲子发软;加适量枸杞和冰糖就可以享用了。

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