叶酸是一种水溶性B族维生素，大量储存于绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中。在怀孕前的3个月和怀孕初期，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂能起到预防胎儿大部分神经管的畸形的作用。
叶酸片什么时候需要开始补充？如果无法确定什么时候怀孕，可以从备孕的时候就开始补充叶酸，每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片，不仅能起到优生优育的作用，对女性朋友的健康也很有利。
一般来说补充叶酸有两种途径。一种是食补，也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸；另一种是服用叶酸补充剂。相比较而言食补的效果不如药补，所以一般建议服用叶酸补充剂或叶酸片补充叶酸会比较好。每天早饭或晚饭后半个小时吃叶酸片补叶酸效果最好。
补充叶酸和钙片是可以的，叶酸主要是预防胎儿神经管畸形，先天性心脏病，兔唇等出生缺陷，还能有效预防胎儿和孕妇贫血，建议孕妇要适量的补充，叶酸的话要认准国家推荐的0.4毫克的斯利安叶酸片，这个是国家唯一认准的能有效预防胎儿神经管畸形的口服预防用药，经过大量临床试验没有副作用的安全药品，补钙的话建议你还是遵医嘱，一般如果孕妇不是很缺乏钙的话都不建议额外补充，只需要注意日常饮食就可以了，如果既要补充叶酸又要补充钙的话建议你间隔半小时再服用。
【叶酸片和钙片可以同时吃吗】相关文章：
产妇可以吃钙片吗12-20
西瓜和芒果可以同时吃吗12-16
大蒜和蜂蜜可以同时吃吗12-18
孕妇可以同时吃鸡蛋和红薯吗12-07
孕妇可以同时吃莴笋和木耳吗12-08
钙片和叶酸可以一起吃吗12-19
胆结石可以吃钙片吗12-08
人流后可以吃钙片吗12-09
月子里可以吃钙片吗12-21