孕妇可以吃虾吗

时间:2023-12-24 07:29:51 饮食 我要投稿

  孕妇能吃虾吗:

  虾含富含钙元素,如果孕妇吃虾以后没有不良反应,如过敏、腹痛,就没有题目。有身时代适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素,尤其是钙可以促进幼儿的发展。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此,只要你本人对虾无不良反应,就可以吃。

  孕妇吃虾的营养:

  补充蛋白质

  孕妇需要大量蛋白质,蛋白质是生命的基本物质,然而虾含有丰富的蛋白质,孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。

  保护心血管系统

  虾可以调节心血管系统,增加血液流量,促进心脏跳动。虾中的营养成分能很好的调节心血管系统

  补钙

  从妊娠第四个月开始,胎儿就要发育骨骼了,这时候孕妇要注意补钙。虾含有很高的钙,孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

  补碘

  虾肉富含碘元素,孕妇对碘的需求量很大。如果缺碘会出现流产,早产,和先天性畸形,所以孕妇吃虾可以通过补碘,利于保胎安胎。

  虾不能和什么一起吃:

  食用虾、蟹时不能同时服用大量维生素C。由于虾、蟹等甲壳类海鲜中含有高浓度五价砷化合物,其自己对人体无害,但若同时服用大量维生素C时,五价砷会被还原成三价砷,也就是三氧化二砷,俗称砒霜,会导致急性砷中毒,严峻者还会危及生命。

  海鲜不要和水果混着吃。由于海鲜中含有较高的卵白质、钙、磷等营养素,若是同含鞣酸量较高的食物一起吃,不只会降低海鲜的营养身分,而且会使海鲜中的钙类与鞣酸联合,天生一种不易消化的物质,导致吐逆、头晕、恶心、腹痛等症状。因此,茶叶、柿子、葡萄、石榴、山楂等含鞣酸较多的生果,不能与海鲜同食,至少要离隔两小时。

  虾+柠檬民间传说:泰式收拾中的名菜“柠檬虾”吃了会导致中毒,因为柠檬中的维生素 C会使虾子里含的金属——五价砷转变为有毒的三价砷,也就是我们在中国古装戏里看到,常用来毒死人的“砒霜”。