产妇可以吃猪肝吗

时间:2023-12-25 08:09:06 饮食 我要投稿

  产妇可以吃猪肝吗?

  猪肝的营养是猪肉的十倍,而且含有的蛋白质含量很高,是产妇身体进补的最佳食物,产妇甚至可以多吃,对排恶露有帮助。

  据近代医学研究发现,猪肝具有多种抗癌物质,如维生素C、硒等,而且肝脏还具有较强的抑癌能力,含有抗疲劳的特殊物质。产妇经历完分娩这种很耗元气的运动,食用猪肝是一个不错的进补方式。

  猪肝有养血补肝、清心明目、补益五脏的功效,适合产后气血虚弱、营养不良、面色萎黄、出血、贫血及贫血所致的视力减退、夜盲、眼睛干燥的女性食用。同时,新妈妈食用猪肝,对于防治婴儿维生素A缺乏有极好的作用。

  但要注意患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的产妇忌食猪肝,因为肝中胆固醇含量较高。有病而变色或有结节的猪肝忌食。

  产妇吃猪肝的做法

  山药猪肝

  食材:山药50克,猪肝150克,带皮老姜6片,黑麻油适量。

  做法:

  1、将猪肝切成1公分厚度,洗净备用。

  2、将山药切成小块洗净备用。

  3、黑麻油入锅大火烧热,放入姜片转小火,爆至褐色但不要焦黑。

  4、倒入猪肝转大火炒至猪肝变色,加入山药及水一同煮开,转小火炖50分钟即可。

  此食谱的功效:补肾气,健脾,祛恶露。

  麻油猪肝

  食材:猪肝、麻油、老姜、米酒水适量。

  做法:

  1、将猪肝用米酒洗干净,切成1厘米厚度。

  2、老姜洗干净,连皮切成薄片。

  3、将麻油倒入锅内,用中火烧热,放入老姜转小火,爆到姜片的两面“皱”起,呈褐色,但不焦黑。

  4、转大火放入猪肝炒至猪肝变色。

  5、加入月子米酒水煮开,转小火煮5分钟。

  6、关火出锅,盛入保鲜盒内即可。

  此食谱的功效:麻油猪肝有破血功效,将宫腔内的血块打散以利排出,猪肝的营养是猪肉的十倍,蛋白质含量很高,所含氨基酸与人体接近,易被吸收利用。产后第一天至第七天要吃麻油猪肝,这是有助于子宫的污血排出体外的料理餐品。